❤️ La dépression est une maladie touchant des millions de personnes à travers le monde. Que ce soit un ami, un membre de la famille ou un collègue, il est possible que tu connaisses quelqu’un qui lutte contre ce trouble mental complexe. D’ailleurs n’est-ce pas la raison de ta venue sur mon site😉 ? As-tu envie d’être un soutien face à la dépression de ton proche ?
Face à cette réalité, il est crucial de pouvoir offrir un soutien adapté et bienveillant à notre proche. Cependant, être un soutien efficace face à la dépression 🙅🏾♀️ne se limite pas seulement à offrir une épaule sur laquelle pleurer. ➡️ Au contraire, cela nécessite une compréhension approfondie de la maladie, de ses symptômes, de ses impacts et des meilleures approches à adopter pour aider son proche.
En acquérant la connaissance nécessaire📚, tu seras mieux préparé pour offrir un soutien adéquat, définir une bonne communication et aider ton être cher à traverser cette épreuve.
🎙️ Dans cet épisode de Podcast, je t’explique pourquoi la connaissance de la dépression est la clé pour devenir un soutien solide ainsi que des conseils pratiques pour accompagner au mieux une personne affectée par cette maladie dévastatrice.
Aider n’est pas facile du tout !
Je suis certaine que toi aussi tu le reconnais, mais aider une personne touchée par la dépression, est loin d’être facile. En effet, dépression affecte profondément le fonctionnement émotionnel, cognitif et le comportement de la dépression ce qui rend parfois difficile de comprendre et de réponses aux besoins de la personne.
N’est-ce pas ton cas ? De plus chaque personne réagit différemment à la dépression donc ce qui peut être utile pour une personne peut ne plus l’être pour une autre. Ce point est très important pour moi, car nombreux sont les personne ne comprenant pas les réactions de leur proche.🤯
💡 La connaissance de la dépression est la clé ! Une clé pour comprendre, aider et soutenir. Car grâce à elle, tu éviteras d’abimer ta relation avec ton proche.
Voyons donc ce que tu peux faire au quotidien.
Pour être un soutien apprends sur la dépression
Pour commencer, il est important d’apprendre sur la dépression. Une bonne connaissance aide à comprendre son proche.
Pose-toi la question : Que connais-tu de la dépression ? Quelles sont les difficultés de ton proche ?
Et si je te faisais un petit résumé :
Pour commencer, la dépression est bien une maladie reconnue par le monde médical. La dépression s’explique par un dysfonctionnement au niveau de nos neurotransmetteurs🧠. Il s’agit de molécules permettant aux neurones de transmettre des informations à un autre. De plus la dépression à plus de 15 symptômes complexes comme les idées négatives et la culpabilité & des attitudes complémentaires comme l’apathie et le rejet.
➡️ Les causes de la dépression sont diverses et dépendent de chacun. De plus il existe plus de 9 formes de dépression.
Une fois que tu as la connaissance sur la dépression, il est important de comprendre les symptômes de ton proche quelles sont ses difficultés ? Quelles sont ses peurs ? Quelle est son histoire liée à la maladie ?
Sans cette reflexion couplée à de la connaissance, tu auras du mal à te mettre dans les chaussures de ton proche. Mais ne t’inquiète pas, si tu souhaites en savoir davantage, la formation pour l’entourage est faite pour toi !
Pour être un soutien soutiens-le face à sa dépression
🧠 Comment la connaissance peut t’aider à être un soutien face la dépression de ton proche ? Pour commencer, soutenir une personne en dépression signifie : l’aider dans son processus de guérison.
En effet, ton proche doit faire le travail nécessaire pour s’en sortir. Du coup ton aide est de le soutenir pour qu’il s’en sorte pas de l’aider à s’en sortir. Pourquoi ? Parce que la dépression est une maladie mentale demandant un travail sur la vie de tous les jours, sur ses peurs personnelles et ses traumatismes. ❤️
Tu ne peux pas dire à ton proche d’arrêter de s’inquiéter sur son travail mais de faire une activité avec pour l’aider à penser pendant un temps à autre chose par exemple
Aider c’est dans la durée même un an après car la dépression est très longue. D’ailleurs tu as appris cela sur la dépression 😉.
Ton soutien sera donc sur toutes les actions soutenant son processus de guérison
Pour être un soutien évite de juger sa dépression
➡️ Pour être un soutien efficace face à la dépression d’un proche, il est essentiel d’éviter de juger sa dépression. Cela signifie qu’il faut s’abstenir de formuler des opinions critiques ou de faire des évaluations négatives sur ton proche. Voici pourquoi il est si important de ne pas juger :
- La dépression est une maladie médicale : Juger quelqu’un pour sa dépression revient à juger une personne atteinte d’une autre maladie, ce qui n’est ni compréhensif ni utile.
- Le jugement peut aggraver la situation : Ton proche en dépression est déjà aux prises d’une faible estime de soi et d’une culpabilité excessive. Le jugement de leur condition peut renforcer ces sentiments négatifs et l’isoler davantage de toi . Cela peut les pousser à se replier sur elles-mêmes et à hésiter à chercher ton aide.
- Empathie et compréhension favorisent la guérison : En évitant de juger et en adoptant une attitude empathique et compréhensive, tu crées un environnement dans lequel ton proche se sent acceptée et soutenu. Cela peut contribuer à sa guérison en lui permettant de s’ouvrir davantage, de parler de ses émotions et de chercher un traitement sans crainte d’être stigmatisé.
- Chaque expérience est unique : Il est important de reconnaître que chaque personne vit la dépression différemment. En évitant de juger, tu reconnais que la dépression est une expérience personnelle et subjective, et tu respectes le vécu unique de ton proche.
Cette attitude permet d’être un soutien sans faille et être là pour ton proche.
Ce que tu peux faire au quotidien pour aider ton proche
Pour aider ton proche au quotidien, il y a plusieurs choses simples que tu peux faire :
- Sois présent.
- Prends de ses nouvelles.
- Encourage ton proche à avoir une activité physique.
- Propose directement ton aide.
- Aide ton proche à trouver un groupe de parole.
- Sois à son écoute.
➡️ En mettant en pratique ces gestes simples au quotidien, tu peux apporter un soutien précieux à ton proche qui lutte contre la dépression. N’oublie pas que chaque petit geste compte, et que ton soutien inconditionnel peut faire une grande différence dans son parcours vers la guérison.❤️
Comment être un soutien pour son proche face à sa dépression ?
- Apprendre sur la dépression : Comprendre la dépression est essentiel pour offrir un soutien efficace. Il s’agit d’une maladie complexe avec divers symptômes et causes. La connaissance te permettra de mieux comprendre ton proche.
- Soutenir sans juger : Évite de porter un jugement sur la dépression de ton proche. La dépression est une maladie médicale, et le jugement peut aggraver la situation. Pratique plutôt l’empathie et la compréhension.
- Soutenir le processus de guérison : Ton rôle consiste à soutenir ton proche dans son processus de guérison, pas à le guérir toi-même. La dépression demande du temps et de la patience. Tu peux l’aider sur la durée.
- Actions au quotidien : Au quotidien, montre ta présence en prenant régulièrement des nouvelles. Encourage l’activité physique, propose ton aide directe, sois à l’écoute, et encourage ton proche à chercher un groupe de parole.
- Apprends ces ces quatre points grâce à la formation pour l’entourage.
Manuella
Tu sais désormais être un soutien pour ton proche en dépression !
