https://www.youtube.com/watch?v=mFa6_W_aDiA&t=772s Chaque année, c’est la même ritournelle 🤦🏾♀️ ! Dès que les fêtes de fin d’année s’achèvent, une vague d’injonctions envahit nos écrans, nos conversations, nos esprits : "Nouvelle année, nouveau…
➡️Parlons d'un sujet important et souvent méconnu : l'anxiété. Le but ? Comprendre l'anxiété dans son ensemble. C'est la cousine de la dépression et je trouve très pertinent d'en parler…
Tu te reconnais peut-être dans cette phrase face à ta dépression : "Je n'arrive pas à faire ce qu'il faut faire". Ainsi, est-ce que tu écoutes mes épisodes de podcast…
➡️ Sortir de la dépression est un chemin difficile, et c'est normal de se sentir perdu au début😅. Tu te demandes peut-être par où commencer🤔, et surtout, 👉🏾quels exercices peuvent…
Prendre soin de soi quand on est en dépression 😅… ➖ Pour commencer, je sais que le simple mot "dépression" peut parfois sembler lourd, effrayant, voire même accablant. Malgré cela,…
➡️ Te sens-tu pas à la hauteur ? Incompris ? Inférieur aux autres ? As-tu du mal à prendre une décision ? Est-ce que tu procrastines ? Si tu réponds…
➡️ Je fais partie des personnes qui hurlent 📣 sous tous les toits que l’on peut sortir de la dépression. Pourtant, face à la réalité de la maladie, comment ne…