La dépression est une maladie avec de nombreux symptômes. Il est important de se rappeler qu’il s’agit d’une maladie et non d’un moment de folie, de problème mental ou même une excuse ou un manque de volonté.
Pour toutes ces raisons, il est essentiel de prendre en compte rapidement les symptômes de la dépression. Pourquoi ? Tout simplement parce que plus tôt la dépression est décelée chez une personne plus rapide sera la guérison.
Il y a souvent un déni qui se présente quand on est confronté pour la première fois aux symptômes de la dépression. Pour ne pas perdre du temps, autant s’observer et voir si les signes de la dépression sont chez nous ou chez un proche.
Un épisode dépressif dure plus de 15 jours
L’une des caractéristiques principales de la dépression est que l’épisode dépressif doit durer plus de 15 jours.
Si vous venez d’avoir un bébé, qu’il soit le premier ou l’énième, avoir des sentiments négatifs comme pleurer sans cesse et être triste plus de 15 jours, peut cacher une dépression post-partum. Vous n’êtes pas une mauvaise mère, juste une maman à bout ayant besoin d’être entourée. N’oubliez pas que les symptômes de la dépression post-partum sont pris pour de la fatigue liée aux premiers mois du nourrisson.
Une tristesse
Vous êtes rythmé par une tristesse sans fin et une négativité continue. Une certaine mélancolie ne vous quitte plus. La raison de cette tristesse peut être définie comme indéfinie. Pour ma part, ma tristesse venait de mon problème au travail. Seulement voilà, une fois que j’ai changé de travail, je n’avais plus de raison d’être triste… pourtant je l’étais encore. De plus la sensibilité est élevée aux situations du quotidien. La moindre difficulté avant gérer sans problème peut être totalement insurmontable.
Dévalorisation
Vous vous traitez d’incapable, de « nul » ou de bon(ne) à rien depuis des semaines. En clair, Vous n’avez aucune légitimité d’être à ce poste au boulot, d’être en couple ou bien d’avoir telle ou telle condition de vie… Vous ne savez rien faire de bien. Alors qu’au fond, avez-vous toujours été comme ça ?
Culpabilisation excessive
Selon mon propre point de vue, il s’agit du pire symptôme. Vous n’auriez jamais dû faire si ou faire ça. En plus, vous repensez chaque action un milliard de fois. « J’aurais dû faire si… J’aurai dû faire ça ». De toute façon vous êtes toujours fautifs. Beaucoup de personnes en général se battent avec ce genre de sentiment. Mais la dépression s’équipe d’un marteau pour ancrer bien dans notre tête notre culpabilité.
Les troubles du sommeil
La plupart des personnes consultant pour des troubles du sommeil découvrent une dépression sous-jacente. Bien sûr, même si vous avez toujours eu un mauvais sommeil, vous n’êtes pas dépressifs pour autant.
Pour ma part, mon médecin a vu ma dépression à cause mes insomnies à répétition. En cherchant la cause, il a démêlé les horreurs que je vivais au travail.
Trouble de la sexualité
Avec la dépression, souvent la sexualité est impactée par des baisses de désir et de plaisir ou la disparition total de toute envie.
La fatigue/perte d’énergie
Pour commencer une fatigue vous suit et ne vous lâche plus malgré tous les efforts fait pour se reposer. Vous pouvez avoir l’impression qu’un rien vous pompe votre énergie. En conclusion, les actions du quotidien sont de plus en plus difficiles à faire.
Perte d’intérêts
La perte d’intérêt est le symptôme de la dépression. Les choses dont vous aviez l’habitude de faire, ne vous disent plus rien. Vous faites tout machinalement sans réel intérêt. Une des choses dont je n’avais plus envie était la pâtisserie. J’adorais faire des gâteaux ou des crêpes le dimanche… Je m’en suis vite lassé et j’ai mis du temps avant d’en reprendre ce plaisir.
Trouble alimentaire
Votre alimentation a changé, vous avez plus ou moins d’appétit. Pour ma part, j’ai enfilé les paquets de schtroumpfs en petit plaisir mode refuge. Cependant après avoir fini le paquet de bonbons en moins d’une demi-heure, la culpabilité ne me lâchait plus.
L’impact sur votre vie
Vos proches ont dû voir vos moments négatifs et compliqués. La dépression modifie le quotidien, influe dans votre vie privée et également dans la sphère professionnelle. Si vous demandez autour de vous, vous pourrez être surpris de certaines remarques. Pour ma part, mon conjoint a vu mes changements d’humeur s’opérer et a été le premier à me parler de dépression.
Des douleurs
Ces douleurs dites psychosomatiques, sont des symptômes qui possible mais ne sont pas une généralité.
Que faire face aux symptômes de la dépression ?
Si vous pensez avoir les symptômes et pour prendre soin de votre santé, vous pouvez aller voir votre médecin traitant. En effet, seul un médecin peut donner un diagnostiques précis à notre état de santé. De plus, votre médecin pourra vous proposer un traitement ou vous conseillez de voire un spécialiste.
Article lié : Qui consulté pour sa dépression ?
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Vous n’êtes pas seul face à la maladie, de nombreuses personnes ont réussi à surpasser cela. Vous êtes courageux d’avoir lu cet article jusqu’au bout.
Manuella
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Cet article a 2 commentaires
C’est bien la première fois que j’aurais préféré ne pas avoir un 10/10. Je me suis reconnue dans chaque point, alors que je suis actuellement dans une période plutôt positive. Mais je pense que les douleurs sont les pires. Elles sont différentes selon les personnes, mais pour ma part, elles m’achevaient totalement.
Je te comprends à fond. Si tu penses avoir un 10/10, je te conseil de telecharger le guide je suis en dépression. Il aborde les éléments à mettre en place surtout pour prendre bien soin de toi. En tout cas tu es courageuse et j’espère que tu trouvera ici sur le blog ce dont tu as besoin et du réconfort.