➡️Parlons d’un sujet important et souvent méconnu : l’anxiété. Le but ? Comprendre l’anxiété dans son ensemble. C’est la cousine de la dépression et je trouve très pertinent d’en parler sur le podcast et sur ce blog.
👉🏾Aujourd’hui, nous avons l’honneur d’accueillir Delphine à nouveau, une experte en la matière😉. Delphine a non seulement une expertise professionnelle en tant que psychopraticienne, mais elle a aussi traversé elle-même l’épreuve de l’anxiété sévère, ce qui lui donne une perspective unique et profondément humaine sur le sujet.
Dans cet épisode🎙️, nous allons plonger dans la compréhension de l’anxiété, ses manifestations et ses différences avec les troubles anxieux, un domaine où Delphine excelle.
Sommaire
- Qui est Delphine, et pourquoi est-elle une experte en anxiété ?
- Comprendre l’anxiété, et comment se manifeste-t-elle ?
- Comprendre la différence entre une anxiété normale et un trouble anxieux ?
- Comprendre la différence entre une anxiété normale et un trouble anxieux ?
- Quels sont les types de troubles anxieux les plus courants ?
- Quels sont les symptômes physiques et psychologiques de l’anxiété ?
- Comprendre les causes principales et les déclencheurs de l’anxiété ?
- Comment l’anxiété affecte-t-elle la vie quotidienne d’une personne ?
- Comprendre les conséquences physiques si l’anxiété n’est pas traitée ?
Qui est Delphine, et pourquoi est-elle une experte en anxiété ?
➡️Pour commencer, Delphine est une psychopraticienne spécialisée en anxiété. Elle a elle-même souffert d’anxiété sévère pendant plusieurs années avant de s’en sortir, ce qui lui a donné l’envie d’aider les autres à faire de même. Son expertise repose sur son expérience personnelle et professionnelle.🩺
Comprendre l’anxiété, et comment se manifeste-t-elle ?
L’anxiété est une émotion naturelle 😱et saine qui se déclenche face à une menace perçue. D’ailleurs, elle se manifeste par des symptômes physiques comme 👉🏾les palpitations, la respiration rapide, ou des tremblements, et par des symptômes psychologiques tels que des pensées envahissantes ou une anticipation excessive de situations stressantes.
Comprendre la différence entre une anxiété normale et un trouble anxieux ?
L’anxiété est d’ailleurs1️⃣ une réaction temporaire à une situation stressante et 2️⃣disparaît une fois le danger passé.
👉🏾En revanche, un trouble anxieux persiste et perturbe la vie quotidienne. En fait, il se caractérise par une anxiété excessive, fréquente, et disproportionnée par rapport aux situations vécues.
Quels sont les types de troubles anxieux les plus courants ?
Les troubles anxieux courants incluent le trouble anxieux généralisé (TAG), le trouble panique, l’agoraphobie, les TOCs, l’hypocondrie, et les phobies d’impulsion. Chacun de ces troubles présente des manifestations spécifiques, mais tous peuvent sévèrement limiter la qualité de vie.
Quels sont les types de troubles anxieux les plus courants ?
Les troubles anxieux courants incluent le trouble anxieux généralisé (TAG), le trouble panique, l’agoraphobie, les TOCs, l’hypocondrie, et les phobies d’impulsion. Chacun de ces troubles présente des manifestations spécifiques, mais tous peuvent sévèrement limiter la qualité de vie.
Quels sont les symptômes physiques et psychologiques de l’anxiété ?
Les symptômes physiques incluent des palpitations, des vertiges, des douleurs musculaires, et des troubles digestifs. Les symptômes psychologiques peuvent être des pensées obsédantes, une difficulté à se concentrer, une peur constante, ou une hypersensibilité aux stimuli externes.
Comprendre les causes principales et les déclencheurs de l’anxiété ?
👉🏾Les causes de l’anxiété peuvent être multiples : prédispositions génétiques, éducation, traumatismes, stress chronique, changements de vie importants, ou déséquilibres hormonaux. Des facteurs comme une mauvaise alimentation ou un mode de vie stressant peuvent également déclencher ou aggraver l’anxiété.
Comment l’anxiété affecte-t-elle la vie quotidienne d’une personne ?
Il est vrai que l’anxiété peut devenir envahissante, transformant chaque moment de la journée en une lutte contre des peurs irrationnelles. Ensuite, elle peut mener à l’évitement de certaines situations, à l’isolement, et à une baisse de confiance en soi, rendant difficile de mener une vie normale.
Comprendre les conséquences physiques si l’anxiété n’est pas traitée ?
Si l’anxiété n’est pas traitée, elle peut entraîner des troubles du sommeil, des troubles de l’appétit, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, et une fatigue constante. Le stress permanent associé à l’anxiété peut également avoir des effets néfastes sur la santé globale à long terme.
Comprendre l'anxiété avec notre spécialiste Delphine
- Qu’est-ce que l’anxiété ? D’abord, l’anxiété est une émotion naturelle déclenchée par une menace perçue. Ensuite elle se manifeste par des symptômes physiques et psychologiques.
- Causes et déclencheurs de l’anxiété. Prédispositions génétiques, éducation, traumatismes, stress chronique, changements de vie, déséquilibres hormonaux, mauvaise alimentation, mode de vie stressant.
- Impact de l’anxiété sur la vie quotidienne. L’anxiété peut donc envahir la vie quotidienne, entraînant évitement, isolement, baisse de confiance en soi, et difficultés à mener une vie normale.
- Conséquences physiques si l’anxiété n’est pas traitée. Troubles du sommeil, appétit, douleurs chroniques, troubles digestifs, fatigue constante, et effets néfastes sur la santé globale.
Manuella
Tu sais ce qu’est l’anxiété !
