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Comment éviter que son couple soit brisé par la dépression ?

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Vivre avec un dépressif

Comment vivre avec un dépressif ?

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Comment protéger notre dépression de ce que les autres pensent ?

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Que signifie soutenir un dépressif ?

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Comment aider un dépressif sans sombrer dans la dépression ?

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Dépression : mon conjoint ne ressent plus rien pour moi

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Que faire face aux envies suicidaires de mon proche ?

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les effets des antidépresseurs. => Les antidépre

les effets des antidépresseurs. => Les antidépresseurs apportent leurs lots d effet secondaires...

Je vous partage donc mon témoignage

#dépression #antidepresseur #antidépresseur #therapie #psychologie #psycho #santemental #santé #besoin #angoisse

=> Rester motiver…💪🏾😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀

=> Rester motiver…💪🏾😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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😶Est-ce un mythe pour tout dépressif de rester motiver ? C'est ce que j'ai cru pendant tellement longtemps les amis si vous saviez 😅!!!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🤔Il est vrai qu'il n'est pas facile de rester motiver face à sa dépression n'est-ce pas ?. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Après c'est normal puisque le manque de motivation est tout simplement une conséquence directe de la maladie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔥Alors rester motiver signifie un combat direct avec la dépression. (Oui la giflé un bon coup ça soulage😅😁😉)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🚀Est-ce un combat perdu d'avance ? Non car tout combat mérite préparation et connaissance des points faibles de son adversaire. 🥊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Il faut donc comprendre le fonctionnement de la dépression pour réussir à gérer les moments de démotivation.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🎧 Comment faire cela ? Je réponds à cette question dans le dernier épisode de Podcast. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Le lien est dans la bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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😌Pour la petite info, quand je ne suis pas motivée, je reste un bon moment au lit à écouter de la musique 😌et toi ? que fais-tu quand la motivation n'est pas là ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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=> Raconte-moi ta dépression..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En 2014 je me fait largué et je tombe en dépression⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En 2015 Je n'ai plus aucun symptôme( suivi du médecin traitant uniquement) et je reprends ma vie... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En 2016 j'ai fait un burn out suivi d'une rechute de ma dépression⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En 2017 J'ai accepté l'aide du thérapeute⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En 2018 J'ai réalisé que 1h de psychiatre ne m'aidait pas assez sur la gestion de mes proches, sur la gestion de ma chef, sur ma reconversion professionnelle, sur ma prise de poids, sur mes difficultés à avoir de la tendresse de la part de mon conjoint, sur mes sursauts, sur mes angoisses, sur mon sommeil, sur mon envie de rien faire, sur mes crises de larmes, sur mon ...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Trop de choses. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2018: Jai commencé à lire toutes ma pèche sur la dépression, même des trucs pour les thérapeutes..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2019: j'ai accepté mes dépressions pour la première fois de ma vie et je me pardonne. Je n'ai plus de symptômes lourds de la dépression, mais je reste fragile.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2020: j'ai la plus grande frayeur de ma vie en ouvrant un blog sur la dépression.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2021: Après le covid, je fais une rechute de ma dépression ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2021 : J'écris ce poste du jour en écoutant du Michael Jackson car je n'ai jamais géré une rechute aussi vite !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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J'ai toujours peur et honte de moi. Je culpabilise beaucoup et j'ai toujours peur que les gens me voient comme une profiteuse. Je n'aime pas mon corps, je ne suis plus tout le temps fatigué et je me sens bien et heureuse malgré mes difficultés.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Et toi ? Raconte moi ta dépression...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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=> Face à l'envie de rien faire⁠ ⁠ Tout dépr

=> Face à l'envie de rien faire⁠
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Tout dépressif se retrouve face à l'envie de rien faire.😅🤦🏾‍♀️ Il fait partie des symptômes qui permettent de reconnaître la dépression. Le manque d'envie est déstabilisant dans le quotidien.😖⁠
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Pour ma part, je me force à faire des choses car si j'attends la motivation... je ne suis pas encore rendu comme disent les nantais !⁠
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Depuis ma rechute, j'ai repris un vieil épisode de podcast et pour me mettre à l'activation comportementale !⁠
C'est une arme puissante pour nous dépressif ! 💪🏾⁠
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L'activation comportementale🧠 est basée sur l'observation de nos activités et se concentrer sur celles qui sont positives, gratifiantes, épanouissantes pour nous aider à retrouver le goût des choses.⁠
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Pour ma part, c'est la 2ème fois que je la pratique dans mon petit coin et franchement, ça m'a fait un bien fou ! 😌⁠
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Découvrez plus sur notre cercles vicieux de l'inactivité et comment le briser dans l'épisode 11 du podcast.🎧⁠
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Au fait, avez-vous déjà utilisé cette méthode ? ⁠
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=> Un atelier en ligne !!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

=> Un atelier en ligne !!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🥳Voilà ma petite surprise de ce mardi matin. J'organise un live le mardi 15 juin à 19h. 😆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
J'adore échanger avec vous sur la dépression, vous encourager et vous motiver alors je me suis dit.. allez Manue on tente une version live !😅💻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✨Donc voici cette Atelier en ligne entièrement gratuit avec pour thème les 5 clés pour te libérer du poids de la dépression.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Alors si tu me connais tu sais que l'on va enfin aborder avec des cas concrets la méthode des 5A😌. Voici donc le programme de cet atelier :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✅Les 3 erreurs à éviter sur les conseils à suivre pour sa dépression ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅La formule magique obligatoire à dire pour contrecarrer la dépression⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅L'erreur que nous faisons sur la motivation et l'envie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Le temps à prendre pour ses émotions négatives⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅La préparation obligatoire à tout dépressif ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏾Le programme te fait envie ? Tu peux t'inscrire sur ma bio ou directement sur :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏾https://www.mydelipression.com/atelier⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Franchement, j'ai trop hâte de vous présenter cet atelier en lien de plus avec l'académie... 😆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Qui sera là ? Qui est déjà inscrit ? 🤔😁😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#dépression #atelierenligne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ancienne dépressive, j’ai décidé d’ouvrir ce blog pour parler de dépression autant pour les dépressifs que pour leurs proches.