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Catégorie : Entourage dépressif

Les articles

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Conjoint en dépression : comprendre pour bien gérer

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Dépression, Entourage dépressif, Podcast entourage dépressif, Sauver son couple de la dépression
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Comment écouter une personne dépressive ?

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Pourquoi se préparer face à la dépression à aider sur la durée ?

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Dépression masculine, la comprendre pour pouvoir aider son proche

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Protéger son proche en dépression du comportement des autres

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Comment aider quelqu’un en dépression ?

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Comprendre la dépression, Dépression, Entourage dépressif, Podcast entourage dépressif
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=> Que faire faire face à l'envie de rien faire ? => Que faire faire face à l'envie de rien faire ? 

➡️Elle fait partie de mon top 5 des pires galères de la dépression.

Il y a une réalité c'est que retrouver l'envie de faire de chose demande du temps, beaucoup de temps⌛ .

➖Pour cela, il faut être patient et actif à la fois. 😅

➖En fait souvent dans ces difficultés, il est important d'être dans le détail de sa situation⚡. Ce que j'ai pu remarquer est que nous ne travaillons pas toujours sur ce qui alimente la dépression.

➡️Pour retrouver l'envie, il faut se battre contre les éléments alimentant la dépression. Pour réussir à faire ce process voici les étapes :

→1.  Il faut une thérapie (obligé !)
→2. Mettre en place l'activation comportementale 
→3. Accepter sa dépression dans son ensemble
→4. Apprendre sur la maladie et sur soi pour avancer
→5. Voir son évolution

Ce petit schéma est top ! Parole de Manue.😇😇

➡️Si tu veux te lancer dans l'activation comportementale, je t'invite à télécharger le guide. Le lien est dans ma bio.⤴️

➖Ce processus est simple et complexe à la fois, mais si tu y vas étape par étape, tu vas y arriver.❤️

Qu'en penses-tu ? 

#activationcomportementale #dépression #santemental #santémentale #changerdevie #maladie #chemindevie #quotidien #vivremieux #vivreautrement #accomplissement #oser #acceptationdesoi #psychologie #guerison #activités #santé #traitement #espoir #seliberer #conseil #etreheureux #etatdesprit #croireensoi #détermination #passeralaction #reussirsavie #realisersesreves #saimer
Gérer dépression et travail Gérer dépression et travail
=> Aider une personne en dépression ➡️That => Aider une personne en dépression 

➡️That is the question ! Alors ne t'inquiète pas je ne vais pas parler en anglais mais avec le langage de la dépression.😁😅

➖Je vois que tu fais de nombreux efforts ⚡ pour aider ton proche en dépression et cela est top. Mais souvent ce que je vois, dans le quotidien c'est le fait de ne pas apprendre davantage sur la dépression.🧠

➖En effet, comment aider une personne en dépression quand :

→ on ne sait pas qu'elle peut te rejeter,
→ avoir tout pour être heureuse et être en dépression
→ remettre en question ses choix de vie,
→ avoir besoin de soutien dans la durée etc..

Pour que tu ne puisses pas te perdre, je t'invite à continuer à te renseigner sur la maladie. ❤️

➡️Ainsi tu ne Minimisera pas les souffrances de ton proche.
➡️Tu seras prêt face à tous ces comportements étranges.

✨Je sais que ce tu vis est difficile mais vous allez vous en sortir❤️. Si tu veux en savoir plus sur la dépression  le blog est à ta disposition. Tu y trouveras de nombreux contenus créer pour les 
proches.🌐

👉🏾Au fait, dis-moi est-ce que tu te sens équipé face à la dépression de ton proche ? 

#aidant #aidants #dépression #santémentale #santementale #quotidien #vivremieux #maladie #comprendre #accompagnement #chemindevie #proche #vivreautrement #changerdevie #confiance #aider #couple #familleheureuse #famille
=> Les actions du quotidien ➖Elles sont import => Les actions du quotidien 

➖Elles sont importantes ces actions pour prendre soin de nous face à la dépression. 

✨Celles du quotidien sont souvent qualifiées de banale. Alors qu'en vrai elles sont mégas importantes ! Crois en mon expérience !😁

 ➡️Il vaut mieux faire plusieurs fois la bonne habitude que d'essayer une grosse action quand on se sent bien !

Du coup, j'ai décidé de te partager 5 actions que tu peux faire face à ta dépression, quel que soit ton niveau émotionnel. ⤵️

➖1.  Noter ces victoires tous les jours
➖2. Se balader en fixant son esprit sur le décor
➖3. Se fixer 2-3 objectifs (tâches) par jour
➖4. Transformer ses pensées destructrices par des réalités
➖5. Mettre en évidence toutes ces difficultés du quotidien 

❤️ En faisant ces choses, je t'assure que tu vas prendre grave soin de toi !

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🍓Ces conseils sont tirés du programme de l'académie MyDeliPression. 

👉🏾Tu peux la rejoindre pour recevoir ton aide quotidienne face à ta dépression. 
🌐 https://www.mydelipression.com/academie
Ou le lien est dans ma bio. 
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➡️Sinon que penses-tu de ces petites actions ? Les as-tu déjà mis en place ? 

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#sante #mentalhealth ##ınstahealth #mentale #activités #santé #motivation #oser #vivremieux #acceptationdesoi #travailsursoi #atteindresesobjectif #accomplissement #toutestpossible #objectifs #détermination
=> Nouvel épisode de Podcast ➡️Combien de te => Nouvel épisode de Podcast

➡️Combien de temps dure une dépression ? 
Je réponds à cette question un peu particulière dans ce dernier épisode de Podcast.😅

➖D'ailleurs j'aimerais bien avoir votre avis... D'après vous combien de temps ? 

#comprendre #psychologie #santementale #dépression #traitement #maladie #espoir #bonheur #seliberer #podcast #podcastfr #podcasting
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De la connaissance sur la dépression

La dépression est un sujet tabou mais pas ici ! Tu trouveras tout ce dont du as besoin pour comprendre la maladie, en sortir et aider ton proche efficacement ❤.

À ta disposition

Perdu face à ta dépression ou celle de ton proche ? Tu peux me contacter à tout moment.

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