➡️ Tu te demandes si un homme dépressif peut encore aimer. En effet, ton partenaire n’est plus le même. Depuis quelque temps, il s’éloigne. Il parle moins, ne te touche plus et ne sourit presque jamais. Alors, tu commences à te dire qu’il ne t’aime peut-être plus.😣
Et tu sais quoi ? Parfois, c’est vrai. Parfois, la dépression révèle une usure dans la relation❤️. Par conséquent, certaines personnes réalisent qu’elles n’aiment plus leurs partenaires. Et dans ce cas-là, ce n’est pas juste la maladie. C’est une vérité difficile, mais réelle.
Cependant, ce n’est pas toujours aussi simple. Parfois, un homme dépressif peut aimer, mais ne plus ressentir ce lien à cause de la maladie🤯. En effet, la dépression éteint tout : la joie, l’envie, le désir, et même l’amour — ou du moins, sa perception.
➡️ Personnellement, j’ai vécu cette confusion😌. À un moment donné, j’étais persuadée de ne plus aimer mon mari. Toutefois, en reprenant des forces, j’ai compris que ce que je croyais être une fin… n’était qu’un brouillard🤔. Autrement dit, je ne ressentais plus rien, ni pour lui, ni pour moi, ni pour personne.
C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à distinguer : 1️⃣ est-ce une crise due à la dépression ? 2️⃣ Ou une réelle rupture des sentiments 💔? Cela ne se voit pas toujours tout de suite. Pourtant, il est possible d’y voir plus clair avec le temps, et les bons repères.
Dans cet épisode de podcast, on va démêler tout ça ensemble. Ainsi, tu comprendras mieux pourquoi son comportement change, ce que ça réveille en toi, et comment garder un lien — ou poser des limites — sans t’oublier.
Sommaire
- Pourquoi la dépression change le comportement amoureux
- Quand l’attachement anxieux prend le dessus : la peur de ne plus être aimé(e)
- Comment se sécuriser face à son conjoint ayant moins de sentiments
- Un homme dépressif peut-il vraiment ne plus t’aimer ?
- Comment garder un lien quand l’autre est fermé
Pourquoi la dépression change le comportement amoureux
Dans un couple, on s’attend à recevoir un minimum d’attention et d’amour n’est-ce pas ? Pourtant, dès que ton partenaire sombre dans la dépression, ce lien change⛓️💥. Dès lors, tu te sens mis(e) de côté.😣
D’un côté, tu continues à donner. En revanche, ta moitié devient distant(e), parfois même absent(e). Alors, tu te demandes : “Est-ce qu’il m’aime encore ?” Et très vite, l’angoisse s’installe.💔
En effet, la dépression bouleverse tout. Car, elle ne touche pas seulement l’humeur. Elle agit aussi sur la motivation, les émotions et la perception des autres à cause de l’apathie et de l’ahédonie. Par conséquent, ta motile peut sembler completement different ! Alors oui un homme dépressif peut aimer, mais la dépression transforme son amour. 🤯
En réalité, ton partenaire ne ressent plus grand-chose. De plus, il/elle culpabilise de te faire du mal. Ensuite, il/elle s’éloigne davantage, pensant que c’est mieux pour toi. Ainsi, le cercle vicieux commence. 🤦🏾♀️
Personnellement, j’ai vécu ça. Pendant ma dépression, je ne ressentais plus rien pour mon mari. Cependant, avec le recul, je sais que je l’aimais encore. Mais à l’époque, je n’en étais plus sûre. Parce que tout en moi était figé🧊.
En revanche, il arrive aussi que l’amour disparaisse et que la dépression aggrave simplement une distance déjà présente. C’est pourquoi il est important de ne pas tirer de conclusion trop vite🙅🏾♀️. D’une part, parce que tu risquerais de faire des choix précipités. D’autre part, parce que lui non plus n’est pas dans un état où il peut être clair sur ses sentiments.
À ce stade, il faut observer, prendre soin de toi et laisser le temps révéler ce qui est encore là… ou non.
Quand l’attachement anxieux prend le dessus : la peur de ne plus être aimé(e)
➡️ Quand ton partenaire devient froid, ton système d’alerte s’enclenche🚨. À peine il se ferme un peu, tu sens la panique monter. Et plus il se tait, plus tu ressens un vide. Alors, tu commences à te demander s’il t’aime encore😣.
Si tu as un attachement anxieux, ce genre de situation te chamboule très vite. En effet, chaque distance est perçue comme un rejet. Chaque silence devient une menace. Et chaque changement te fait croire que tu vas être abandonné(e).😔
En temps normal, c’est déjà difficile à vivre. Mais quand il s’agit d’un dépressif, c’est encore plus douloureux. D’une part, parce que ses gestes d’amour disparaissent. D’autre part, parce que tu ne sais pas si c’est la maladie… ou un vrai désamour.
Du coup, tu cherches des réponses. Tu analyses chaque message, interprètes ses silences et lui poses des questions ➡️ qu’il ne peut pas répondre😫. Ensuite, tu culpabilises d’avoir “encore trop demandé”. Et pourtant, tu te sens seul(e).
Je te comprends. Je le vois souvent chez mes clients. Par exemple, Julia, une femme que j’accompagne, m’a dit : “Quand il s’enferme dans le silence, je me sens comme une inconnue pour lui. J’ai l’impression qu’il me regarde comme une plante verte🪴.”
En réalité, son compagnon était en dépression depuis des mois. Pourtant, il ne l’avait pas quittée et ne ressentait plus rien du tout.
C’est ce flou qui fait mal😫. D’un côté, tu veux croire qu’un homme dépressif peut encore aimer. De l’autre, tu as besoin d’un minimum de preuve.❤️
C’est pourquoi il est crucial de ne pas laisser ton attachement anxieux décider à ta place 🙅🏾♀️. Oui, tu as peur. Mais non, cette peur n’est pas toujours la réalité😌. Alors, avant de chercher la confirmation qu’il t’aime… commence par te sécuriser toi.
Comment se sécuriser face à son conjoint ayant moins de sentiments
➡️Quand ton partenaire dit qu’il ne ressent plus rien, c’est brutal. Tu entends ça comme une condamnation. Pourtant, tu peux ne pas te laisser bouffer par ça! Et c’est là que l’indépendance émotionnelle devient essentielle😌.
Concrètement, cela signifie apprendre à te réguler toi-même, sans attendre que l’autre te calme. D’abord, commence par observer ce que tu ressens, sans jugement. Ensuite, mets en place un réflexe simple : pause, respiration, recentrage.
1️⃣Quand tu sens la panique monter, respire lentement par le nez pendant quatre secondes, bloque deux secondes, souffle doucement. Ce geste active ton système parasympathique, celui qui te permet de revenir au calme.🙏🏾
2️⃣Ensuite, évite les situations complexes quand tu es trop activé(e). Si tu sens que tu es en train de “lancer une discussion de couple” à minuit avec le cœur qui bat à 200, arrête-toi🛑. Reviens à toi. Et remets ça à plus tard😌.
3️⃣Tu peux aussi faire une chose très puissante : réévaluer la situation une fois apaisé(e). Est-ce qu’il t’a vraiment dit qu’il ne t’aimait plus ? Ou est-ce qu’il a dit “je ne ressens plus rien en ce moment” ? La nuance change tout✌🏾.
Depuis 5 ans, j’accompagne des conjoints de dépressifs à développer une indépendance émotionnelle solide, en travaillant en profondeur la régulation des émotions, les schémas d’attachement et la capacité à se sécuriser soi-même.
Si tu te sens perdu(e) entre ce que ton partenaire traverse et ce que tu ressens, je peux t’aider à retrouver ta clarté intérieure : tu peux réserver un accompagnement avec moi pour avancer, pas à pas, sans t’oublier.❤️
Un homme dépressif peut-il vraiment ne plus t’aimer ?
Quand il te dit qu’il ne ressent plus rien, tu espères que ce n’est “que” la dépression. Et souvent, c’est vrai😔. Toutefois, il faut aussi dire la vérité : parfois, les sentiments s’éteignent. Même chez un homme dépressif qui pouvait encore aimer il y a quelques mois.
➡️ La dépression n’annule pas forcément l’amour🙅🏾♀️, mais elle peut révéler un éloignement déjà là❤️. Par exemple, certains partenaires se rendent compte, dans ce moment de vide, qu’ils n’ont plus envie de continuer la relation. Pas à cause de la maladie. Mais parce qu’ils ne ressentent plus de lien affectif.
Alors, comment faire la différence ? D’abord, observe s’il y a encore de1️⃣l’attachement malgré l’épuisement. Ensuite, écoute ce qu’il dit 2️⃣quand il parle de vous deux : parle-t-il d’avenir, ou est-il fermé à toute idée de projet ? 3️⃣Enfin, regarde s’il y a encore une envie de lien, même fragile.
Parfois, mes clients me disent : “Je sens qu’il est ailleurs, même quand il va mieux.” Dans ces cas-là, on explore ensemble s’il s’agit d’un simple retrait émotionnel… ou d’un vrai détachement amoureux.
C’est difficile à entendre, mais c’est libérateur. Car tu as besoin de savoir si tu vis un passage… ou une fin que tu refuses de voir.
Un homme dépressif peut aimer et être figé. Mais il peut aussi ne plus aimer, tout court. Et dans ce cas, tu as le droit de l’accepter. Tu as le droit de pleurer. Et surtout, tu as le droit de te reconstruire.❤️
➡️ On vit aujourd’hui dans un monde où tout le monde n’a pas (ou plus) la valeur de l’engagement⛓️💥, et parfois, ce n’est pas la dépression qui détruit le lien, c’est juste qu’il n’y avait pas ou plus de vraie volonté de construire à deux🪴.
Comment garder un lien quand l’autre est fermé
➡️Alors, comment faire pour que le couple tienne, même quand ton partenaire est en dépression et coupé de ses émotions ? La clé, c’est de changer de manière d’aimer, sans t’oublier.😌✌🏾
D’abord, accepte que la relation soit momentanément déséquilibrée🌩️. Cela ne veut pas dire que tu dois tout porter, mais que tu reconnais que l’autre ne peut pas donner autant en ce moment❤️. Ensuite, arrête de chercher des preuves d’amour visibles à tout prix. Un homme dépressif peut aimer, même s’il ne parle plus, même s’il ne touche plus, même s’il semble ailleurs.
Puis, recentre ton énergie💫 : cultive les moments simples, sans enjeu émotionnel. Propose des gestes concrets, légers, sans attente. Par exemple, regarder un film, cuisiner ensemble, juste être là❤️. En parallèle, nourris ce qui te ressource toi : ton sommeil, tes proches, ton corps, tes projets.😌
Surtout, pose des limites claires. Aimer ne veut pas dire disparaître🙅🏾♀️. Et soutenir ne veut pas dire tout excuser😉. Plus tu es ancré(e), plus tu peux offrir une présence stable et apaisante. C’est ça, tenir le couple sans t’abîmer.
Tu peux garder un couple fort, oui, même quand la lumière s’éteint chez l’autre. Mais pas en t’accrochant à ce qui n’existe plus. En t’appuyant sur ce que tu veux encore construire, toi, pour toi.
Est-ce qu'un homme dépressif peut aimer ?
Un homme dépressif peut encore aimer, mais parfois l’amour disparaît vraiment.
➡️ La dépression peut masquer les sentiments, mais elle peut aussi révéler une usure réelle du lien. Il est essentiel de faire la différence entre un passage émotionnel à vide… et une véritable perte d’amour.
Ton attachement anxieux peut te faire croire que tout est fini, alors que ce n’est pas toujours le cas.
➡️ Chaque silence te semble une menace, chaque distance un rejet. Pourtant, ce n’est pas forcément du désamour. Tu dois apprendre à apaiser tes peurs avant d’interpréter la situation.
Développer ton indépendance émotionnelle est vital pour ne pas sombrer avec l’autre.
➡️ Apprends à réguler tes émotions, évite les discussions en pleine tempête, réévalue les faits à tête reposée, et reconnecte-toi à ton calme intérieur (merci le parasympathique 🙏🏾).
Oui, il se peut qu’il n’y ait plus d’amour — et tu as le droit de l’accepter.
➡️ Ce n’est pas toujours la maladie qui détruit le lien. Parfois, il n’y avait plus de volonté de construire à deux. Et dans ce cas, pleurer est légitime… mais se reconstruire l’est aussi. ❤️
Tu peux garder un couple fort, à condition de ne pas t’oublier.
➡️ Change ta manière d’aimer. Sois présent(e), mais pas sacrificiel(le). Nourris aussi ce qui te rend vivant(e). Le lien peut tenir, mais pas si tu portes tout seul(e).
Manuella
Tu sais maintenant comment gérer cette situation !
