lancement power of depression ⚡
➡️ Oui le titre de l’article et de cet épisode de podcast peut faire peur 😨 mais soulager à la fois 😮💨. En tant que thérapeute, je vois de nombreuses personnes ne plus supporter son conjoint en dépression🙅🏾♀️.
Même si pour beaucoup cette phrase peut être choquante pour moi elle est normale❤️. En effet, j’ai bien vu la détresse de mon propre mari face à ma dépression, mais surtout face à mes attitudes envers lui.
💡 La dépression apporte de nombreux changements et de grandes difficultés dans le couple. Du coup, pris comme un mauvais moment à passer, la dépression n’est pas prise dans son entièreté et dans ce côté sombre😔.
⚡La dépression apporte de changements complexes à traiter en couple et peut épuiser le conjoint aidant. Dans le but de tenir à deux face à la dépression, prenons le temps ensemble de :
- Comment la dépression change une personne ?
- Pourquoi cela apporte de la déception et des difficultés spécifiquement aux conjoints ?
- Comment faire pour garder son couple fort face à la dépression ?
Est-ce normal de ne supporter plus son conjoint en dépression ?
Est-ce normal ??
➖ N’est-ce pas une question étrange ? Parce que le fait de ne plus supporter son conjoint est synonyme pour certains de rupture💔, expliquons l’expression😉.
➡️ Il est vrai que le dépressif ne s’attends jamais à avoir une dépression😅. Seulement voilà, la maladie apporte son lot de complexité dans le couple en particulier.
➡️Attention à ne pas mettre toutes les mauvaises attitudes de son conjoint sous le bon dos de la dépression🙅🏾♀️. Dans cet article, je parle des raisons liées à la dépression, au traitement de la maladie et ses conséquences.
Comme il existe de nombreuses raisons liées à la lassitude et aux dommages collatéraux que peuvent avoir les conjoints, on peut très vite être exténué et déçu.
Pourquoi plus les conjoints ? Tout simplement parce que la relation de couple implique de se donner à l’autre dans son intimité📦. Du coup la dépression transforme tout en stress, en angoisse et en difficulté😔. Alors dans ces moments-là, il n’est pas facile de faire la part de chose dans le couple. Surtout que le temps joue aussi à la défaveur du couple.
Comprendre les raisons de ne plus supporter son conjoint
Voyons donc les raisons ! Bien sûr, THE dépression est la raison pour laquelle, tu te retrouves en difficulté avec ton conjoint. ⤵️
- Quand son conjoint rejette l’autre
- Quand le conjoint remet en question le couple
- Quand le conjoint refuse d’avoir une thérapie ou un traitement
- Quand on ne comprend pas le comportement du conjoint
- Quand la communication disparaît
Face à la dépression, on oublie souvent le couple et qu’il doit être une priorité malgré maladie😉.
En effet, avec le besoin de se retrouver seul du dépressif, le suivi à mettre en place, le travail pour s’en sortir comment penser au couple ?
➡️ Alors s’installe l’incompréhension et toutes les difficultés apportant du poids dans relation.
En fait, ce n’est pas la dépression le problème 🙅🏾♀️mais la manière de la gérer et le fait de ne plus se concentrer sur le couple.
Alors ce n’est pas le moment de te flageller pour ce que tu penses ne pas avoir bien fait ! Au contraire, le but est de te permettre de prendre le recul nécessaire sur la situation☺️❤️.
Car si tu ne peux plus supporter ton conjoint,1️⃣ n’est-ce pas à cause d’une situation complexe durant dans le temps ?2️⃣ D’ailleurs n’as-tu pas peur de la séparation ? 3️⃣De l’abandon ou même as-tu besoin de rejeter de ton conjoint ?
De mon expérience de thérapeute de couple dans la dépression, la dépression a le don de mettre en exergue nos peurs les plus profondes, nos schémas personnels et certains de nos défauts.
Alors notre but est de te permettre de régler avec ton conjoint les problèmes que vous rencontrez mais également faire un travail sur toi pour retrouver votre harmonie❤️.
Ce qu’il faut faire pour ton couple face à la dépression
Bon, je crois avoir entendu que : « je ne peux plus supporter son conjoint ! »😉. Alors dans un couple pour passer une épreuve il y a des démarches à faire et je les imbrique à la dépression pour toi.⤵️
- 1️⃣Accepter la dépression de l’autre. Cela signifie ne pas se résigner ou bien s’oublier en faveur de la dépression de son conjoint car celle-ci est plus importante ! Non au contraire. Désormais, prends en compte les limites de ton proche, demande-toi pourquoi il/elle agit de cette manière. Pour cela, 🧠augmente ta connaissance de la dépression et favorise les conversations avec ton conjoint. Oui elles seront gênantes mais si tu ne comprends pas dans le raisonnable, il sera difficile d’accepter.😉
- 2️⃣Passer du temps ensemble de qualité même si ton conjoint ne veut pas. Alors comme je le dire, il est important de choisir ses combats dans la vie. De ce fait, passe du temps ponctuellement en fonction de votre couple. Faites au moins une activité simple par jour (manger ensemble, boire un café, parler de choses banales) et une choses à deux par weekend ( sortir, marcher ensemble…) Des idées justes ici.
- 3️⃣Aie pour toi des soupapes comme des moments pour toi, faire du sport ou être avec des amis seul.e sans ton conjoint.
- 4️⃣Distingue problème de couple et dépression. Des fois des problèmes déjà présent empoissonne la relation avant la maladie. Prends le temps de les régler.
Implique ton conjoint dans les efforts à faire pour le couple. Car si tu les fais seul, tu risques d’être dessus et de faire le travail inverse. Remettre un cadre et exprime tes limites dans la relation et ne plus tout accepter sous couvert de dépression.
Maintenant ce que tu peux faire
➡️J’ai moi-même fait vivre un enfer à mon conjoint pendant ma dépression😅… et pourtant, nous avons réussi à nous en sortir !
Mais, les conseils ne sont pas toujours simple à appliquer n’est-ce pas ?
Surtout quand la dépression est là depuis longtemps ou que le conjoint ne l’accepte pas.
➡️ Malgré tout, il est possible de retrouver une relation plus équilibré, de plus avoir peur de la séparation, de communication malgré les variations de la maladie.❤️
D’ailleurs c’est ma spécialité✌🏾.
J’aide depuis septembre 2021 les couples touchés par la dépression. Je leurs montre comment s’adapter à la maladie et pas l’inverse. Et surtout je n’ai pas peur de dire au conjoint en dépression, que la maladie ne le prive pas de mettre en place des efforts dans la relation😅.
Pourquoi ? Parce que j’ai vécu la dépression et j’ai failli perdre mon couple. Mais aujourd’hui si je suis toujours avec mon chéri, c’est qu’on m’a montré comment faire des effort face à ma dépression.
➡️ Veux-tu, toi aussi, retrouver une relation plus sereine malgré la dépression ?
Réserve ton appel découverte — je t’aide à y voir clair, à comprendre ce qui bloque dans votre relation et à repartir avec des solutions concrètes pour avancer ensemble. 😄
🎁 Cet appel est l’occasion d’obtenir un regard extérieur, des pistes adaptés à votre couple et de savoir par où commencer pour améliorer la relation.
Que faire quand je ne supporte plus mon conjoint en dépression ?
- Commence par mettre en lumière ce que tu ne supportes plus. Fais bien la distinction entre la dépression et la personnalité de ton conjoint.
- Ensuite accepte la dépression de ton conjoint, passez du temps ensemble, n’hésite pas à avoir ton propre suivi ou à faire une thérapie de couple.
- Finalement, faites les efforts à deux et implique ton conjoint dans votre couple.
Manuella
Je sais quoi faire avec mon conjoint face à sa dépression !
