
Soutenir un dépressif n’est pas une chose facile n’est-ce pas
Mais comment faire correctement ? Aujourd’hui, il n’est pas facile de savoir comment faire ! . Pourquoi ? Parce que la dépression reste un sujet rempli de légende urbaine et de préjugés
Soutenir en étant une aide positive pour la personne dépressive
Qu’est-ce que cela signifie ?
- Mettez toujours en avant le bon côté des choses
- Rappelez à votre proche régulièrement ses victoires et ses réussites même petites
- Soyez toujours objectif et constructif dans vos échanges
- Rappelez à votre proche les choses positives de la journée
💪🏾Cette attitude est la meilleur pour vous et votre proche. Pour l’appliquer au quotidien, je vous invite à télécharger le guide vous donnant tous les sujets de conversations, les mots à avoir pour remplir cette mission.
Evitez les pièges classiques
Savoir écouter sans jugement ni conseil
Pour être une aide efficace pour votre proche, il faut déjà savoir sur quoi aider.
Ecouter est plus qu’important, il s’agit de laisser votre proche parler sans prêter un jugement ou réfléchir à votre réponse
Il est très important de faire attention aux conseils que vous donnez à votre proche. En effet, pour être honnête, vos conseils peuvent très vite se retourner contre vous.
- Vous ne comprenez pas
- Le dépressif est au courant mais voulait juste épancher son cœur
- Si cela ne marche pas c’est de votre faute
- Est-ce votre conseil est pour un dépressif ou une personne ne souffrant pas de la maladie
Attentions quand vous proposez des conseils médicaux
Pour soutenir votre dépressif, il faut aussi soutenir son thérapeute. Il est vrai que les antidépresseurs sont controversés et ont beaucoup d’effet secondaire😶. Mais ils sont que des béquilles pour aider votre proche à aller mieux. De ce fait, si vous vous le/la soutenir, évitez de donner votre point de vue sur le sujet si vous êtes contre. Un traitement arrêté brutalement peut avoir des conséquences désastreuses pour le dépressif. Pourquoi ? Parce que le traitement pâlit à des dérèglements psychiques connus biologiquement. L’arrêt sans l’aide du médecin fera bien plus de mal sur le long terme.
➡️Ensuite les traitements contre la dépression ne sont pas automatique🙅🏾♀️. Cependant, les médecins traitants ont la tendance d’en donner. Les personnes à même de donner le bon traitement sont les psychiatre🩺. Je vous invite à diriger votre proche vers ce professionnel. De plus, un traitement sans thérapie ne sert à rien non plus🤦🏾♀️. Dirigez votre proche vers un psychologue pour avoir le traitement complet ou à des Centre médico-psychologique si votre proche n’a pas les moyens de payer un psy.
Aider dans la durée pour soutenir correctement
➡️Pour soutenir un dépressif, il faut apprendre à le faire dans la durée. En effet, d’après vous combien de temps dure un dépression 😅? Il n’y a pas de délais à prévoir car chaque dépression est unique. Mais ce que je vois dans mes accompagnements, c‘est que l’aide donnée doit durée dans le temps⌛. Nous parlons ici de mois voire des années.
➖Le problème est que nous avons notre vie, des taches à faire etc… Pour cela, il suffit de faire des petites choses tout au long du parcours de votre proche pour l’aider. Ainsi vous pourrez remplir votre rôle sans vous prendre la tête.
- Envoyer régulièrement des textos
- Proposer de faire du sport ensemble
- inviter régulièrement
- Ne pas parler que de dépression
- Définir des règles avec les enfants de la maison dans les cas où : crise, angoisse, difficulté
- Prendre les enfants de la personne dépressive pour qu'elle puisse souffler
- Faire des courses, du ménages
Manuella
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