Transforme ta vie en 5 étapes : Libère-toi de la dépression maintenant !

Marre de te sentir impuissant face à ta dépression ? Reprends le contrôle de ta vie dès maintenant avec la méthode unique  d’une ancienne dépressive  structurée en 5 étapes concrètes

Rejoins-moi pour une expérience unique : un cours en direct conçu par une psychopraticienne qui a elle-même surmonté la dépression😌.

Ensemble, nous explorerons une méthode réaliste et efficace pour t’aider à te libérer de la dépression.

Un cours en direct le 24, 26,28 Juin à 20h

Pour commencer, j’aimerais te poser quelques questions :

Si tu réponds affirmativement à au moins deux de ces questions, ce cours est pour toi.💔

➖La dépression peut sembler être une montagne insurmontable🤯, mais tu n’es pas seul. Moi aussi, J’ai traversé cette épreuve. Après avoir :

➖ j’ai découvert une méthode en 5 étapes qui a transformé ma vie. Je veux la partager avec toi😌.  En comprenant vraiment la dépression et en abordant tous ses aspects, tu peux retrouver la paix intérieure et le bonheur que tu mérites.

Continue à lire pour découvrir comment cette méthode peut t'aider à surmonter la dépression et retrouver une vie épanouissante.

Comment j'ai découvert les 5 étapes essentielles à ma guérison

➖En 2016, j’ai vécu une deuxième chute dans ma dépression, liée à des difficultés professionnelles🤦🏾‍♀️ .

➡️J’ai vite compris que la psychiatrie et la science ne suffisaient pas toujours face à la dépression.

➖ Malgré les traitements, je n’arrivais pas à m’en sortir. Les effets secondaires des antidépresseurs étaient insupportables : prise de poids, sueurs nocturnes, fatigue accablante.

C’est alors que j’ai décidé de reprendre le contrôle de ma vie.💪🏾🕶️

Mon travail c’est découpé en 5 étapes 

Voici mon histoire…

Etape 1 : Accroître sa connaissance de la dépression pour mieux la combattre

Plongée dans l’étude de la dépression, j’ai dévoré livres et articles, consulté des experts🧠. Je voulais percer les mystères de mon propre esprit. 

J’ai donc étudié la psychologie pour obtenir des informations fiables🎓.

➡️ Comprendre m’a véritablement soulagée.

Etape 2: Accepter ta situation sans te résigner, et trouver la paix intérieure

Un soir, mon mari m’a demandé : « Pourquoi te traites-tu si durement ? » Cette question m’a profondément touchée et m’a fait réfléchir🤯. 

Avec son soutien et celui de mon nouveau psychiatre , j’ai appris à me pardonner et à surmonter mes croyances limitantes. 

➡️ Bien sûr, ce n’était pas facile 😅, accepter ma situation m’a libérée d’un poids énorme.

Etape 3 : Agir concrètement pour reprendre le contrôle de sa vie

J’ai utilisé mes connaissances ✅pour créer un plan d’action concret 🚀: changer de travail, adopter de nouvelles habitudes, gérer mes émotions, redécouvrir le plaisir et briser l’isolement, garder ma thérapie et le traitement. 

➡️ Quand mon mari ❤️ remarquait des changements positifs, je savais que je reprenais le contrôle de ma vie. 😌

Etape 4 : Anticiper les difficultés pour éviter les rechutes

➖ Chaque progrès était suivi de défis🤦🏾‍♀️.  Alors, j’ai anticipé avec soin mes difficultés et mis en place des actions spécifiques pour avancer malgré les obstacles.

J’ai finalement trouvé un projet professionnel 💻 apaisant en travaillant à mon compte. Anticiper mes difficultés m’a permis de les surmonter plus facilement.

Etape 5 : Avancer au quotidien en appliquant des stratégies durables

Entre 2016 et 2018, j’ai eu plusieurs petites rechutes, puis une longue période sans jusqu’en 2021, date de ma dernière à ce jour. Pour y faire face, j’ai utilisé ma méthode

  • 🧠Accroître : J’ai compris l’importance d’un bon sommeil pour garder mon humeur stable.
  • ✅Accepter : J’ai accepté mon besoin de repos et réaccepter mes nouvelles limites.
  • 💪🏾Agir : J’ai revus mon psychiatre et j’ai pris un jour de repos complet par semaine.
  • 🕶️Anticiper : J’ai ajouté une séance de sport en plus pour mon sommeil et j’ai repris un suivi pour travailler sur ma rechute.

Grâce à cette méthode, j’ai pu sortir de ma dernière rechute en un mois. Cette méthode n’a pas empêché les rechutes, mais les a rendues plus faciles à traiter et plus rapides.

Ce que j’ai réussi à faire avec cette méthode

➡️En comprenant mieux la et ma dépression et en mettant en place les actions adaptées à ma situation, j’ai retrouvé le cours de ma vie, ma positivé, ma spontanéité et ma joie de vivre.

😌Aujourd’hui, la dépression, c’est du passé pour moi🖐🏾

Ainsi, j’ai pu aider d’autres personnes vivant la dépression depuis que j’ai lancé mon podcast en 2020… Si j’ai réussi mon voyage, pourquoi pas toi ?

 

➡️ Alors, mon parcours et mon envie d’aider  les autres m’ont littéralement poussé à créer un cours pour te partager ma méthode en 5 étapes contre la dépression.

Ce cours en direct inédit c’est la livraison de ma méthode en 5 étapes et de mon expertise pour t’apprendre à sortir de ta dépression correctement.

Ces trois sessions  interactive  et en direct de 1h30 pour t’apprendre la méthode pour sortir de la dépression. 

Tu bénéficieras d’une évaluation personnalisée de ta situation en temps réel, suivie de l’élaboration d’un plan d’action complet, réalisé ensemble.

les bienfaits de ce cours :

Apprendre ma méthode en 5 étapes avec des solutions personnalisées pour faire face à ta dépression.

Rejoins une communauté bienveillante partageant les mêmes défis liés à la dépression.

Profite d'une approche authentique et empathique, avec un cours simple, réaliste et concret.

Bénéficie de stratégies pratiques éprouvées par mes patients et moi-même.

Au programme :

Session 1 : Le lundi 24 Juin à 20h

  • Déconstruire 🧱les idées reçues et les fausses croyances.
  • Découvrir comment exploiter tes points forts💪🏾 pour combattre la dépression.
  • Apprendre les trois clés pour accepter ta condition, définir tes nouvelles limites et te libérer de la culpabilité.
  • Apprendre à identifier et à apprécier tes avancées🏆.

Session 2 : Le Mardi 25 Juin à 20h

  • Les 4 piliers🏗️ pour agir contre la dépression, les pensées négatives et émotions complexes.
  • Intégrer des habitudes positives & réaliste  pour nourrir ton bien-être quotidien.
  • Découvrir l’importance de la patience⌛ pour ta guérison.
  • Prévoir et gérer les moments de faiblesse🚀 pour te protéger des rechutes et préserver ton équilibre émotionnel.

Session 3 : Le vendredi 28 Juin à 20h

  • Mise en place des bonnes stratégies adaptées à ta situation.
  • Développer ta capacité à rebondir ♻️face aux difficultés💪🏾.
  • Retrouver le pouvoir de diriger ta propre vie.
  • Mise en situation et finalisation du plan d’action✅. 

En bonus, trois semaines après le cours en direct, tu recevras des vidéos supplémentaires pour t’aider à mettre en pratique tout ce que tu auras appris.✉️

Les avantages de ce cours à ne pas manquer  :

Ce n’est pas tout : En bonus 🎁 pour t’apporter tout le nécessaire face à ta dépression. 

Echange par email

Bénéficie d'un suivi personnalisé tout au long du cours et obtiens des réponses à toutes tes questions .
Valeur : 90€

Un bilan de ta situation

Prépare-toi en amont avec un bilan en ligne afin de recevoir mes conseils adaptés avant le cours.
Valeur : 60€

Un cours complémentaire sur la méthode des 5A

Approfondis ta compréhension de la dépression.
Valeur : 47€

Bibliothèque de contenus

Accès à une bibliothèque complète d'idées d'actions, d'activités pour prendre soin de toi et de ta dépression.
Valeur : 47€

ils ont travaillé avec moi

Iandosoa
Iandosoa Accompagnement
Lire plus
Ton coaching m’a énormément apportée que ce soit pour le soutien moral et amical mais surtout un regard extérieur sur mes avancées. Sans ton regard, j’aurai l’impression d’avoir peu voire pas du tout progressé. Bref, MERCI et je ne peux que recommander ton suivi et ton programme.
Sandra
Sandra (Ancien programme sur la méthode des 5A l’académie MyDeliPression)
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Bonjour Manuella, L'académie est très importante pour moi, j'y découvre des personnes souffrantes comme moi, désireuses d'aller mieux et de partager nos expériences. C'est un lieu de refuge et de support pour moi. Tes conseils, ton avis et ta bienveillance sont un trésor pour moi. Ce n'est pas juste le coaching de groupe qui est utile, ce sont aussi tes vidéos qui sont là si besoin. Merci pour cette académie, Manuella ❤️
Jérémie
Jérémie (Ancien programme sur la méthode des 5A l’académie MyDeliPression)
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Merci beaucoup pour ce que tu m'as apporté à travers ce programme. Depuis lors, ma vie a beaucoup changé et je garde un très bon souvenir de nos séances, nos échanges et de tes conseils. Ecouter ta voix et ton humour en podcast me fait toujours du bien. Bref, mille merci, je te suis très reconnaissant, et vraiment impressionné dans ton accompagnement des personnes en dépression.
Joanna
Joanna (Ancien programme sur la méthode des 5A l’académie MyDeliPression)
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je suis super ravi de ton suivi, de ta disponibilité en message ou par mail, que ce que tu proposes, parfois les visio en plus quand c’est vraiment la galère. Les visio une fois par semaine sont très bien et les sujets tjs très pertinent, je prends plaisir à participer quand je suis en état. Discuter avec des personnes qui vivent la même chose fait beaucoup de bien !
Alexandra
Alexandra (Ancien programme sur la méthode des 5A l’académie MyDeliPression)
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Ma plus grosse transformation c'est de maintenant assumer que ça ne va pas. Quand je vais mal je panique moins. Je culpabilise moins qu'avant et ça aucun psy n'avait réussi à le faire avec moi.
Lily
Lily Accompagnement
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Les séances avec toi ont été un vrai tournant pour moi. J'ai toujours eu du mal à exprimer mes émotions, mais avec ton soutien, j'ai appris à les reconnaître et à les accepter. Maintenant, je me sens beaucoup plus en paix avec moi-même et avec le monde qui m'entoure. C'est incroyable de voir à quel point quelques petits changements peuvent faire une grande différence.
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Et si je me présentais ?

➖Hello moi c’est Manuella🖐🏾, Je suis en ancienne dépressive devenue psychopraticienne pour aider les autres à face à la dépression !

➡️Pour moi, il est important de vulgariser la dépression et tous ces qui peux nous aider à aller mieux !

➖J’ai décidé de partager gratuitement mes conseils à travers le podcast🎙️ depuis 4 ans.

D’ailleurs le podcast a plus de 540 000 écoutes.

➖Mais je souhaite aider différemment le plus de personnes à mettre en place rapidement les bons éléments pour sortir de la dépression.

Autant être là pour toi personnellement à travers ce cours.❤️

Et pour ces trois séances de coachings je te demande d’un investissement de 97€ 😉

Paiement unique

97 € TTC
  • Trois séances de 1h30 en direct
  • Accès au replay
  • Tous les bonus exclusifs
  • Accès au groupe privé

Paiement en 1 Fois 

Paiement en 3 fois

3 X 33€ TTC
  • Trois séances de 1h30 en direct
  • Accès au replay
  • Tous les bonus exclusifs
  • Accès au groupe privé

Paiement en 3 Fois 

Une fois passé de l’autre côté tu auras accès à un questionnaire pour préparer les échanges avec moi et accès aux cours bonus.

Satisfait ou remboursé jusqu’à la 2ème séance !

Cette offre est couverte par une garantie “satisfait ou rembourséjusqu’à la 2ème séance en direct ! Teste sans prendre le moindre risques ! Et si tu n’aimes pas, c’est gratuit et je te rembourse

Si tu te poses des questions…

Tu trouveras des réponses ici 

 Une séance dure 1h de cours + 30 min de questions et mise en pratique.

Ce cours d’adresse à toutes les personnes souffrant de la dépression même si tu n’es pas encore officiellement diagnostiqué. 

Si tu manques un cours, ne t’inquiète pas. Les sessions seront enregistrées et tu auras accès aux enregistrements pour les regarder à ta convenance. Tu pourras également poser tes questions par e-mail et obtenir des réponses.

 En dehors des cours, tu peux consacrer du temps à pratiquer les techniques et les exercices enseignés. Cela peut varier d’un personne à l’autre, mais je recommande de consacrer au moins quelques minutes chaque jour à travailler sur ta dépression  et à appliquer ce que tu as appris.

Tu pourras ressentir des émotions positives et de la joie les semaines suivants le cours et des améliorations au fur et à mesure que tu appliques ton plan d’action. Je ne suis pas un charlatan alors le temps dépendra de chacun, mais les premiers effets seront rapides dès le suivi de ton plan d’action. DE plus, je suis là pour te guider à chaque étape du chemin et te soutenir dans ton parcours. Tu pourras donc me contacter tout au long du cours.

Toi aussi tu veux te libérer de la dépression correctement ? 

Je sais que tu as peut-être essayé plusieurs solutions pour surmonter la dépression – des conseils d’amis, des articles, des traitements, ou même des applications de bien-être.

Ces approches peuvent être utiles, mais souvent, elles manquent de structure, de soutien continu, et d’adaptation à tes besoins spécifiques.

une solution clé en main

Le cours est conçu pour s'adapter à ta situation, à répondre à tes problèmes et te donner des solutions personnalisées créés par une ancienne dépressive

Sessions en direct depuis chez moi

Un cours depuis chez toi sans te déplacer les sessions en direct te permettent d'adapter constamment le contenus, les techniques et les stratégies à tes propres besoin et de poser directement tes questions.

Flexibilité et suivi continu

le soutien ne s'arrête pas à la fin de chaque session tu auras accès à un forum et à des ressources supplémentaires pour continuer à progresser.

Soutien empathique

Le cours offre un environnement bienveillant et sans jugement, où tu peux partager tes pensées et tes émotions quand tu te sens prêt. Je prendrai soin de toi dès que tu commenceras l’aventure avec moi.

Il est de temps de dépasser l’épreuve de la dépression et de retrouver ta vie

➡️ Tu as le contrôle de ton parcours. Rejoins ce cours en linge et découvre comment transformer ta vie face à la dépression.

Je suis là pour t’accompagner à chaque étape du chemin, avec des solutions concrètes adaptées à tes besoins.

Je suis disponible par email, si tu as le moindre question : contact@mydelipression.com