➡️Pour commencer, la dépression, ce n’est pas seulement une affaire personnelle, c’est aussi un fardeau qui peut peser sur ton couple. Quand la dépression s’installe dans le couple, il est normal de se sentir dépasser.
Lorsque que son partenaire souffre de dépression, cela peut sembler déstabiliser l’harmonie de la relation.
➡️La dépression engendre souvent un sentiment d’apathie, une perte d’intérêt pour les activités partagées, et même un isolement émotionnel. Du coup, ces changements de comportement entraînent un éloignement dans le couple. Sans oublier que la dépression est insidieuse. Par conséquent, elle se développe chez la personne tout doucement et c’est une fois bien établie que les problèmes commencent.😅
✖️Je comprends à quel point il peut être compliqué de différencier les difficultés de la vie quotidienne et les tensions dans une relation de la véritable dépression.
Es-tu l’autre conjoint ? Celui qui n’est pas touché par la dépression ? N’as-tu pas le sentiment d’être désemparé, te demandant ce que tu as fait de mal pour en arriver là ?
Je sais à quel point, il peut être difficile de comprendre pourquoi la personne dépressive ne peut pas simplement « se secouer » et aller mieux. Tout cela peut créer des tensions et des incompréhensions.
Voyons donc les problèmes que la dépression engendre quand elle s’installe dans le couple.
Pourquoi la dépression en s’installant fait du mal au couple ?
➡️Pour commencer la dépression peut s’installer de manière insidieuse lorsque deux types de facteurs se combinent : 👉🏾les facteurs précipitants et les facteurs prédisposants.
- ✖️Facteurs précipitants. Ce sont des événements ou des circonstances spécifiques qui déclenchent la dépression. En effet, ces facteurs sont souvent visibles et identifiables, tels qu’une perte d’emploi, la perte d’un être cher, des problèmes financiers, des difficultés relationnelles, ou un stress intense.
- ✖️Facteurs prédisposants. Ce sont des facteurs de risque préexistants qui rendent une personne plus susceptible de développer une dépression. D’ailleurs, ils peuvent inclure des antécédents familiaux de dépression, des déséquilibres chimiques dans le cerveau, des expériences traumatisantes antérieures, ou des conditions médicales sous-jacentes. Par conséquent, ces facteurs prédisposants sont souvent moins visibles.
Lorsque ces deux types de facteurs se croisent, la dépression peut s’installer insidieusement. Il est donc normal de ne pas avoir vu la dépression de ton partenaire. D’ailleurs certains apprennent à faire taire les premiers signes de la maladie. Du coup, ils « survivent » un temps et ensuite la dépression ressort lors d’un moment de vie. Par conséquent les symptômes dépressifs sont masqués par des mécanismes d’adaptation. Comment voir la dépression chez son partenaire ?
➡️Il est important de noter que la dépression est donc une maladie complexe et multifactorielle, et que chaque cas est unique🩵.
Maintenant, voyons comment la dépression s’installe dans le couple.⬇️
Les problèmes que la dépression installe dans le couple
➖ Puisque la dépression apporte des changements chez la personne touchée, il est normal que cela engendre des problèmes dans le couple. Il existe deux types de changement.
Les changements liées aux symptômes de la dépression sont conséquents.
➡️Pour commencer, la dépression se manifeste par un ensemble de 15 symptômes distincts. Voici les plus remarquables :
- Changements d’humeur❤️🩹. Les sautes d’humeur fréquentes, allant de la tristesse à l’irritabilité, peuvent créer un climat tendu au sein du couple.
- Perte d’intérêt pour les activités partagées⚽. La dépression peut entraîner une perte d’intérêt pour les activités que le couple faisait ensemble, ce qui peut créer de la frustration et du ressentiment.
- Baisse de la libido💞. La dépression peut souvent s’accompagner d’une diminution de la libido, ce qui peut entraîner des tensions sexuelles dans le couple.
- Sentiments de culpabilité et d’incompréhension😔. Le partenaire qui ne souffre pas de dépression peut se sentir coupable de ne pas pouvoir aider davantage ou de ne pas comprendre ce que traverse son conjoint. Cela peut créer des tensions et des malentendus.
- La perte d’intérêt pour les activités quotidiennes😶. La dépression entraine un désintérêt pour les activités quotidiennes, y compris celles partagées en couple. Alors, les loisirs, les sorties et les responsabilités domestiques peuvent devenir des fardeaux insurmontables pour la personne dépressive. Bien sûr, cela peut provoquer de la frustration et du ressentiment dans le quotidien en plus du couple.
La dépression change le couple et son fonctionnement.
➖Ensuite, il y a les modifications associées à la relation de couple et à son fonctionnement. Étant donné que l’un des partenaires a changé, cela influe également sur la dynamique du couple.
- Peur du rejet⛔. La peur du rejet, bien qu’elle ne soit pas un symptôme de la dépression, elle peut être exacerbée lorsqu’un conjoint souffre de dépression. Du coup, si la peur du rejet se réveille et apporte la peur d’être rejeté ou abandonnée.
- Communication déficiente💬. La dépression peut altérer la capacité de communication au sein du couple, ce qui peut rendre la résolution des problèmes encore plus difficile.
- Manque de soutien🩵. Le partenaire non dépressif peut parfois se sentir seul dans sa lutte pour soutenir son conjoint dépressif. Le manque de soutien émotionnel et pratique peut créer des tensions.
- Impact sur la vie quotidienne📅. La dépression peut rendre difficile la réalisation des tâches quotidiennes, ce qui peut provoquer des conflits liés aux responsabilités domestiques.
- Conflits liés à la dépendance💔. La personne non dépressive peut se sentir obligée de prendre en charge la personne dépressive de manière excessive, créant ainsi une dynamique de dépendance malsaine.
Comment tenir face aux changement de la dépression ?
Lorsque la dépression s’installe dans un couple, il devient essentiel de réévaluer les fondations mêmes de la relation.
➡️Pour faire face aux changements que la dépression peut apporter dans un couple et maintenir une relation stable, il est primordial de cultiver la compréhension, la patience et la communication. Tout d’abord, il est essentiel tu parles ouvertement avec ton conjoint de la situation.
Tu peux donc en tant que conjoint non dépressif peut exprimer tes préoccupation sans jugement❤️. Ensuite, il est important de reconnaître que👉🏾 la dépression est une maladie, et non un choix, et que la personne dépressive peut avoir du mal à exprimer ses besoins. Offrir une épaule compatissante, tout en respectant les limites de l’autre, peut créer un environnement de confiance dans le couple.
✖️Si ton conjoint en dépression n’est pas très impliqué dans la relation, il peut être utile de proposer des petites actions ou activités qui favorisent la connexion, même si elles sont simples. Par exemple, préparer un repas ensemble, regarder un film en couple, ou prendre une courte promenade. Ces petites étapes peuvent aider à maintenir un sentiment de proximité dans le couple. Bien sûr, cela ne doit en aucun cas paraître forcé🙅🏾♀️. En fait, les activités les plus simples sont les plus accessibles à organiser.😉
✖️Par-dessus tout, la patience est cruciale. La dépression peut créer un sentiment de désintérêt et de retrait, mais avec le temps, le traitement adéquat, et un soutien constant, la personne dépressive peut progressivement redevenir active dans la relation. Se rappeler que vous êtes une équipe et que vous traversez cette épreuve ensemble peut renforcer la stabilité du couple.
Que faire quand la dépression s'installe dans son couple ?
- Pour commencer, la dépression peut fortement affecter un couple en créant un éloignement dû à des changements d’humeur, une perte d’intérêt pour les activités communes, une baisse de la libido, et des sentiments de culpabilité.
- Ensuite, elle peut également altérer la communication, entraîner un manque de soutien, compliquer la réalisation des tâches quotidiennes, et créer des conflits liés à la dépendance.
- Enfin, pour maintenir la stabilité du couple, il est essentiel de favoriser la compréhension, la patience, la communication ouverte, et des activités simples. La patience est cruciale, car avec le temps, un traitement approprié et un soutien continu, la personne dépressive peut redevenir active dans la relation, renforçant ainsi la stabilité du couple.
Tu sais comment gérer quand la dépression s’installe dans ton couple.
