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Sortir de la dépression avec la méthode des 5 A

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Comment expliquer sa dépression à son entourage ?

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=> NOUS SOMMES PLUS FORT A DEUX⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nous ne sommes pas obligés de vivre seul notre dépression. La dépression nous isole de nature et nous force à croire qu'il n'y a personne pour nous comprendre.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Est-ce que c'est ce que tu penses ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
J'ai pensé cela pendant des années, que ma famille, mes amis, mes proches ne pourraient jamais me comprendre malgré tout les efforts que je faisais pour avoir le minimum syndical...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Puis, j'ai réalisé que d'autres personnes pouvaient me comprendre, les autres dépressifs.😌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nos proches peuvent nous entourer de soins, mais ne sauront jamais à quel point nous souffrons.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Par contre, quand on se retrouve dans une communauté d'ami ayant les mêmes difficultés que nous...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rien de plus plaisant et ça fait grave chaud au cœur.❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tu n'es pas seul (e) car moi, je suis là et d'autres personnes aussi, pour te sentir moins seul, tu peux lire les témoignages d'autres dépressifs. Ce ne sont pas des témoignages de comment j'ai réussi à sortir de la dépression... mais comment je la vie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Les témoignages ne sont pas des histoires extraordinaires, mais nous sommes tous passés par-là.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je souhaite mettre sur le blog bien plus de témoignage de dépressif et de proche de dépressif.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pourquoi ne tenterais-tu pas l’expérience ? ❤😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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=> MÉTHODE SIMPLE MAIS TESTER SUR LE TEMPS! Nouv

=> MÉTHODE SIMPLE MAIS TESTER SUR LE TEMPS!

Nouvel épisode de Podcast. Je vous parle de ma méthode personnel pour sortir de ma dépression. Il ne s'agit pas d'une méthode "passe partout" mais une méthode que j'ai utilisé sur le long terme et non en 5 minute.
Elle se focalise sur 5 Points fondamentaux 5 A:

⚡Accepter,
⚡Accroître
⚡Agir
⚡Anticiper
⚡Avancer

Je vous laisse la découvrir dans l'épisode du podcast.

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=>LE BONHEUR DÉPEND DE NOUS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

=>LE BONHEUR DÉPEND DE NOUS
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A nous de mettre toutes les chances de notre côté pour rester positif.💪🏾😁
Que les difficultés de la vie soient présentes ou non, notre point de vue peut absolument tout changer !😌
Voir le verre à moitié plein par exemple.
Du coup pour rester positive, tous les soirs je notes 5 choses positive de ma journée...
Simple mais efficace pour dormir avec l'esprit plus positif 😎.
Et vous que faites-vous pour rester positif ?
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=> GUIDE GRATUIT POUR PROCHE DE DÉPRESSIF⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voici à votre disposition mon tout premier guide, le début d'une petite série pour vous aider à faire face à la dépression.👊🏾. Destiné aux proches de dépressif, ce guide sera là pour vous accompagner dans ce moment délicats de votre vie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si vous êtes un dépressif, n'hésitez pas à télécharger ce guide à le lire et à le donner à vos proches.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dans ce guide vous trouverez tous les éléments nécessaires pour vous aider à :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Comprendre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Aider⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Accompagner⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Encourager⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Fortifier ... votre proche⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vous y trouverez également, des éléments pour vous aider vous proche de dépressif à tenir le coup face aux difficultés de la dépression.💪🏾⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⚡Que faire face aux sauts d'humeurs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Comment comprendre son proche⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Quoi dire ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Ne pas oublier les enfants du foyer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Comment prendre soin de vous⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❤Découvrez ce qui qui sera pour vous une épaule sur laquelle vous pourrez vous appuyez !🏝⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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=> RECHUTE PARTIE 1 La plus grosse peur des dépr

=> RECHUTE PARTIE 1

La plus grosse peur des dépressifs et de retomber en dépression...
Je suis retombé en dépression....
Dans cet épisode de podcast, je vous parle du fait de ne pas avoir honte de retomber en dépression...
Comment encaisser le coup ?
Je vous laisse le découvrir dans le dernier épisode

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Ou veux tu aller ?

What about me ?

Ancienne dépressive, j’ai décidé d’ouvrir ce blog pour parler de dépression autant pour les dépressifs que pour leurs proches.