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Catégorie : Comprendre la dépression

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y faire face

Découragement et dépression, que faire pour ne pas abandonner ?

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⇒ Reprenons le baaaase 😅❤️ Pour sortir d ⇒ Reprenons le baaaase 😅❤️

Pour sortir de la dépression, il y a une recette qui fonctionne à tous les coups !😌😁

1️⃣ Voir que la dépression te touche ⚡
Dépasser la phase de déni pour mettre en place les bonnes choses.

2️⃣ Avoir une thérapie 🩺
Un travail avec un pro pour te donner toutes les chances de travailler au bon endroit.

3️⃣Accepter et comprendre ✅
Accepter que tu n’es pas faible et comprendre pourquoi tu es en dépression.

4️⃣ Prendre soin de toi ❤️
Ne pas être trop dur pour sortir plus “vite” de la dépression

5️⃣ Se donner le temps ⌛
Notre corps & notre esprit doivent se remettre la dépression et cela demande beaucoup de temps

6️⃣ Travailler au bon endroit 🎯
Chacun a son histoire, le but et de comprendre ce qui petu encore alimenter sa dépression

Toutes ces actions sont importantes et tu peux les mettre en place étape par étape; La n°3️⃣2️⃣5️⃣ ont été les plus difficiles pour moi.

➡️ Et toi tu dois bosser sur quelles étapes ? ( Tu as le droit de dire toutes ! 😌)

#dépression #anxiété #santémentale #santementale #vivreautrement #guérir #psycho #psychologie #devperso #travailsursoi #sedepasser #confiance #croirenesoi #prendresoindesoi #changerdevie #estimedesoi #bonheur #oser
⇒ La dépression ce n’est pas facile à vivre ⇒ La dépression ce n’est pas facile à vivre au quotidien 😅

Être en dépression signifie beaucoup de difficultés et de souffrance. Il est donc important d’en parler. 

Le but n’est pas de se plaindre mais

✅ De montrer aux autres notre réalité
✅D’accepter la situation
✅Voir qu’on n’est pas faible
✅Surtout qu’on peut s’en sortir !!

Qui n’aimerait pas avoir une baguette magique pour faire 🪄 bibidi babidi bou et pouf plus rien 😅!

Mais ne t’inquiète pas en ayant ta thérapie, en travaillant sur tes difficultés et en acceptant d’être patient, tu sortiras de ta dépression.💪🏾

➡️Abonne-toi à ce compte pour recevoir chaque jour ta dose d’encouragement et de bienveillance face à ta dépression.

Je suis ta Manue et ton soutien ! ❤️

#dépression  #santémentale #anxiété #toutestpossible #bienetre #depressionhelp #gestiondustress #culpabilité #emotion #chemindevie #amourdesoi #croireensesreves #motivation #coaching #soutien #seliberer #atteindresesobjectifs #accomplissement #developpementpersonnel #
=> La dépression c'est aussi… Quand je me suis => La dépression c'est aussi…

Quand je me suis retrouvée en dépression, jamais j'aurais cru que j'aurais vécu les situations citées sur ce post.😅

🙅🏾‍♀️Pour moi la dépression c'était juste la maladie des faibles. Oui j'ai pensé cela et pendant des années alors que c'est entièrement faux.🙅🏾‍♀️😅

Corriger l'image que j'avais de ma dépression m'a 
permis de mettre toutes ses chances de mon coté pour gérer :

➖les difficultés
➖le processus de guérison
➖les moments de rechute
➖les doutes 
➖les angoisses

Alors donne toi le temps de t'en sortir et tu verras, tu sauras fier de toi comme j'ai appris à l'être de moi. Pour être honnête, ce n'est pas toujours facile😅.

➡️Dis-moi est-ce que tu connaissais ces points ? Est-ce que tu les as déjà vécus ?

#dépression #devperso #toutestpossible  #santémentale #bienetre #depressionhelp #anxiete #gestiondustress #culpabilité #emotion #chemindevie #reconnaissance #amourdesoi #croireensesreves #motivation #coaching #atteindresesobjectifs #seliberer #developpementpersonel #croireensoi #accomplissement
=> Du vrai repos ! Avec la dépression et surtout => Du vrai repos !
Avec la dépression et surtout pour sa santé mentale, il est important d'avoir du repos.

Sauf qu'avec les ruminations, les stress, les angoisses, les souffrances et la fatigue comment se reposer ? 

Dans ce carrousel, je te partage des actions à faire mais surtout un point important pouvant te permettre de ressentir correctement les effets de ce repos.

D'ailleurs que penses-tu de ce point ? Est-ce que tu y avais déjà pensé ? 

#dépression #devperso #toutestpossible #santémentale #bienetre #depressionhelp #anxiete #gestiondustress #culpabilité #emotion #chemindevie #reconnaissance #amourdesoi #croireensesreves #motivation #coaching #atteindresesobjectifs #seliberer #developpementpersonel #croireensoi #accomplissement
=> Mieux qu'un groupe de parole ? ➡️On sait => Mieux qu'un groupe de parole ? 

➡️On sait la dépression c'est difficile. Mais il y a des solutions pour s'en sortir plus facilement.

Aider les personnes à sortir de la dépression ❤️ est THE raison pour laquelle je me lève tous les matins😌. Voilà pourquoi j'ai créé l'académie MyDeliPression🍓.

Ce programme est là pour te montrer comment t'en sortir en mettant en place les bonnes actions entourées d'amis et d'une super Coach. 

L'académie te permettra de :
✅Comprendre sur ta dépression 
✅Accepter la situation & avancer 
✅Ne plus te sentir seul.e
✅Avoir le soutien que tu mérites

Avec l'académie tu as accès à 
✅Un programme en étapes
✅Une Coach pour toi 
✅Une séance de coaching de groupe par semaine
✅Un groupe sur discord pour parler tous les jours
✅Un outil de suivi 
✅Un plan d'action par rapport à ta situation 
et plein d'autres surprises !

➖Pour connaitre tous les détails et t'inscrire : le lien est dans ma bio ou https://www.mydelipression.com/academie

❤️😁J'adore prendre soin de mes membres de mon académie alors pourquoi pas de toi aussi ? 

Une question ? Envoie-moi un message, je serais prête à te répondre !

➡️Alors qui nous rejoints dans cette superbe aventure ? 

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De la connaissance sur la dépression

La dépression est un sujet tabou mais pas ici ! Tu trouveras tout ce dont du as besoin pour comprendre la maladie, en sortir et aider ton proche efficacement ❤.

À ta disposition

Perdu face à ta dépression ou celle de ton proche ? Tu peux me contacter à tout moment.

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