Aujourd’hui sur Raconte-moi ta dépression, je te propose un épisode un peu spécial : l’interview d’une conjointe de dépressif 💛 Parce que oui, la dépression ne touche pas que ceux qui en souffrent directement… Elle bouleverse aussi profondément la vie de celles et ceux qui aiment une personne malade. Et c’est exactement ce que vient nous raconter Audrey dans cet épisode.
Audrey, c’est une femme sincère, lucide, courageuse, parfois épuisée, parfois pleine d’espoir. Depuis plus de 5 ans, elle vit une relation intense et complexe avec un homme en dépression profonde… et avec un bel attachement évitant en prime 😶🌫️ Elle nous parle des séparations à répétition, des retours en silence, du manque de mots, de l’angoisse de l’abandon, mais aussi de l’amour qu’elle continue de porter, même quand il se cache. Elle raconte ce que ça fait de se sentir rejetée alors qu’on donne tout. Ce que ça fait d’aimer quelqu’un qui ne sait plus aimer. Ce que ça fait de tenir bon quand tout autour semble s’effondrer.
Si tu vis avec un ou une partenaire en dépression, ce témoignage te parlera sûrement en plein cœur. Audrey met des mots sur l’indicible : la fatigue émotionnelle, la solitude à deux, les doutes, la peur de se perdre dans l’autre, et la force qu’il faut pour continuer à aimer sans s’abandonner soi-même 💬💔
Un partage bouleversant, lucide, et profondément humain 🧡 Alors installe-toi confortablement, prends une boisson chaude ☕ ou monte le son dans ta voiture 🚗… et laisse Audrey te raconter son histoire. Tu verras, ça fait du bien de se sentir enfin compris.e.
➡️ Voici les questions posée pour l’interview :
🔹 Questions sur le contexte personnel et la relation
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Peux-tu me dire quelques mots sur toi et ta relation avec ton partenaire ?
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À quel moment as-tu pris conscience que ton partenaire traversait une dépression ?
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Quelles sont les émotions les plus dures que tu as dû ressentir le plus souvent ?
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Est-ce que tu as vu des changements dans la relation depuis que la dépression a été reconnue ?
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Est-ce que tu te considères comme une aidante au quotidien ?
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Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi dans ce rôle d’aidante ?
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Est-ce que tu te sens soutenue par ton entourage ?
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As-tu de l’aide extérieure, en dehors de ton entourage proche ?
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Qu’aimerais-tu que les autres comprennent mieux de ta vie avec ton conjoint ?
🔹 Questions de partage et de conseils
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Qu’aimerais-tu dire à quelqu’un qui vit la même situation que toi ?
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Quel conseil donnerais-tu à un conjoint qui découvre la dépression de son partenaire ?
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(Question bonus, non prévue) : Quel conseil donnerais-tu à une personne en dépression qui est en couple et qui écoute cet épisode ?
1. Qui est Audrey et quelle est sa relation avec son partenaire ?
Audrey est en couple depuis plus de 5 ans avec un homme souffrant de dépression. Leur relation a débuté juste avant le confinement, ce qui les a poussés à vivre ensemble très vite. Ils forment une famille recomposée avec 4 enfants. Après deux ans, ils ont décidé de vivre dans deux maisons séparées, tout en continuant à se voir quotidiennement.
2. Quand Audrey a-t-elle pris conscience de la dépression de son partenaire ?
Elle a commencé à comprendre la gravité de sa souffrance émotionnelle lorsqu’il a tenté de la quitter plusieurs fois sans explication claire. Il disait être « dépressif depuis toujours », mais ce n’est qu’au bout de quelques années qu’il a mis réellement le mot « dépression » sur son état. Le déclic a été un burn-out professionnel il y a environ un an.
3. Quelles sont les émotions les plus difficiles pour Audrey ?
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Tristesse, rejet, incompréhension et culpabilité.
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Elle ressent souvent un déséquilibre émotionnel dû à leur dynamique : lui évitant, elle anxieuse.
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Elle oscille entre amour et doute sur sa place dans la relation.
4. Qu’est-ce qui l’aide à tenir ?
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L’espoir, inspiré par sa meilleure amie qui est une ancienne dépressive.
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Le contact quotidien avec son partenaire (même s’il est distant émotionnellement).
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L’écoute régulière des podcasts de Manuella.
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Un suivi personnel avec une thérapeute en hypnose.
5. Audrey se sent-elle aidante ?
Elle se sent davantage soutien qu’aidante active. Elle respecte ses besoins de solitude, mais reste présente, constante et aimante. Elle comprend que son rôle n’est pas de le guérir, mais de tenir bon à ses côtés.
6. Quelles sont ses plus grandes difficultés ?
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Le sentiment d’impuissance, surtout face aux phases de rejet.
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Le manque de communication claire de son partenaire.
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Le besoin de trouver un équilibre entre soutien et protection d’elle-même.
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Le jugement de l’entourage, qui ne comprend pas pourquoi elle reste dans cette relation.
7. Quelle est sa vision de la communication dans le couple ?
Audrey insiste sur l’importance de continuer à parler, même quand c’est difficile. Elle a parfois dit fermement à son partenaire qu’elle n’était pas « sa pote », mais sa compagne. Elle reconnaît que les évitants fuient les émotions, mais que cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas entendu.
8. Qu’aimerait-elle que les gens comprennent ?
Que la dépression n’est pas de la mauvaise volonté, mais une maladie réelle. Son conjoint n’est pas fuyant par désamour, mais parce qu’il est envahi par ses émotions et incapable de les gérer. Elle souhaiterait plus de compréhension et moins de jugements du type : « Tu mérites mieux », « Tu devrais le quitter ».
9. Que dirait-elle à un conjoint dans la même situation ?
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Ne pas baisser les bras.
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Être soutenu soi-même (amis, thérapeute…).
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Garder une communication douce, même quand elle est difficile.
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Croire en la possibilité d’un avenir heureux, malgré la dépression du partenaire.
10. Que dirait-elle à un partenaire dépressif en couple ?
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Ne reste pas seul avec ce que tu ressens.
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Exprime ce qui te ronge, même maladroitement.
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Parler, même un peu, peut soulager et empêcher la rumination intérieure.
En résumé :
Audrey incarne la résilience affective. Elle montre qu’il est possible d’aimer une personne en dépression et d’apprendre à vivre avec ses limites tout en s’affirmant. Elle illustre la complexité des couples anxieux/évitants, et offre un témoignage précieux et humain pour ceux qui vivent la même situation.
Si tu souhaites participer aux prochains épisodes d’interview, tu peux me contacter ici.
Manuella
Merci Audrey pour ta participation ❤️ !
