Comment gérer les moments de démotivation ?

Posté le 11 juin 2021

La dépression rime avec démotivation que l’on veuille ou non. C’est une difficulté vraiment importante à prendre en compte car déjà il s’agit d’un symptôme de la dépression et de plus il s’agit d’une situation récurrente dans nos vies. Qui ne sait jamais retrouver plein de résolutions pour manger mieux, pour faire du sport, pour s’occuper de sa dépression ?

Le contenu de l’épisode :

  • Pourquoi accepter ses moments de démotivation ?
  • Définir des rituels pour être préparer du moment difficile
  • Les actions obligatoires pour garder espoir
  • Les limites a poser pour stabiliser sa démotivation

Manuella

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