👉🏾 Aujourd’hui, je souhaite partager avec toi une partie intime de mon parcours. En abordant un sujet qui me tient particulièrement à cœur ❤️: l’impact de l’attachement évitant sur la relation de couple. Et surtout en période de dépression. À travers mon expérience personnelle, je vais t’expliquer comment ce type d’attachement, que j’ai découvert en moi-même, peut compliquer les dynamiques de couple. Mais, nous verrons comment, malgré les défis, il est possible de trouver un équilibre.
Sommaire
- C’est quoi l’attachement et pourquoi je te parle d’attachement évitant ?
- Quels sont les types d’attachements : sécure, insécure évitant, insécure anxieux ?
- Comment l’attachement évitant a influencé ma dépression ?
- Comment la dépression a-t-elle impacté ta vie de couple ?
- Comment ton mari a-t-il réagi face à L’attachement évitant ?
- Quelles leçons as-tu tirées de cette expérience ?
C’est quoi l’attachement et pourquoi je te parle d’attachement évitant ?
Pour commencer l’attachement, c’est un concept qui se forme dès notre enfance🍼. Quand un bébé pleure, c’est sa manière de communiquer avec ses parents. Par conséquent, il attend une réponse : soit un biberon, un câlin, ou changement de couche. Si ses besoins sont comblés de manière consistante, 👉🏾il développe un attachement sécurisant. Mais si les réponses sont imprévisibles ou insuffisantes😔, l’enfant peut développer un attachement insécure.
Quels sont les types d’attachements : sécure, insécure évitant, insécure anxieux ?
Alors, il existe trois types d’attachement insécure : l’attachement anxieux, l’attachement évitant, et l’attachement désorganisé.
- L’attachement anxieux😱 se manifeste par un besoin constant de proximité et de réassurance dans la relation.
- L’attachement évitant😎, de l’autre côté, pousse à demander de l’espace, à éviter les discussions émotionnelles, et à avoir du mal à s’engager
- Enfin, l’attachement désorganisé🤔 est plus complexe et souvent lié à des expériences familiales chaotiques.
Comment l’attachement évitant a influencé ma dépression ?
👉🏾Dans mon cas, l’attachement évitant a joué un rôle crucial dans ma manière de gérer la dépression. Ayant un attachement évitant, j’ai tendance à prendre mes distances dans les moments de stress, à refuser l’intimité et à me refermer sur moi-même😅. Lorsque mon mari m’a demandé en mariage, cela a déclenché un épisode de dépression intense ! Car l’engagement m’a confrontée à👉🏾 mes peurs d’abandon et à mon besoin d’indépendance.
C’est en devenant psychopraticienne et en approfondissant mes connaissances sur les schémas d’enfance que j’ai réalisé que j’avais un attachement évitant😅 ! Avant cela, je n’avais jamais fait le lien entre ma manière de fonctionner dans la relation et mes difficultés émotionnelles.😎
Comment la dépression a-t-elle impacté ta vie de couple ?
La dépression a exacerbé mon besoin d’espace, au point où j’ai repoussé mon mari, réduit notre intimité, et mis en danger notre relation😔. Mon partenaire, pourtant avec un attachement sécure, a eu beaucoup de mal à comprendre mon comportement, ce qui a conduit à des tensions et des incompréhensions.
Qu’avons-nous fait pour surmonter ces défis ? 🤔
La clé pour nous a été la communication. Nous avons mis en place des stratégies pour que chacun ait l’espace dont il avait besoin, tout en assurant un certain niveau d’affection. Par exemple, nous avons chacun notre espace personnel à la maison, et nous respectons nos moments de solitude. Cela a été un travail de longue haleine, mais il a été crucial pour maintenir l’équilibre dans notre relation❤️.
Comment ton mari a-t-il réagi face à L’attachement évitant ?
Mon mari, avec son attachement sécure, a su rester patient et m’a beaucoup aidée à traverser ces périodes difficiles. Il m’a offert l’espace nécessaire tout en maintenant un engagement fort envers notre relation. Cependant, cela n’a pas toujours été facile, et il a fallu de nombreuses discussions pour qu’il comprenne mes besoins et pour que je réalise les siens. Je suis très reconnaissante pour la patience de mon partenaire😌❤️❤️.
Quelles leçons as-tu tirées de cette expérience ?
👉🏾 J’ai appris que la communication est essentielle pour surmonter les défis liés à l’attachement évitant et à la dépression. Nous devons être prêts à écouter l’autre, à comprendre ses besoins et à exprimer les nôtres de manière claire. Ce n’est pas facile, mais c’est possible. Aujourd’hui, je suis fière de voir que notre relation est plus forte grâce à ces épreuves.
Comment ai-je réussis à me détacher de l'attachement évitant ?
- L’attachement se forme dès l’enfance et influence notre manière de gérer les relations.
- Si les besoins d’un enfant ne sont pas bien comblés, il développe un attachement insécure.
- L’attachement évitant pousse à éviter les émotions et à demander de l’espace, rendant l’engagement difficile.
- Dans mon cas, cet attachement a amplifié ma dépression et créé des tensions dans mon couple. La communication a été essentielle pour surmonter ces défis et renforcer notre relation.
Mon parcours avec l’attachement évitant et la dépression n’est pas terminé, mais j’ai appris à mieux gérer ces aspects de ma personnalité. J’espère que mon histoire pourra t’aider à comprendre ta propre situation ou celle de ton partenaire.
Manuella
Tu connais mon histoire avec l’attachement évitant !
