Bienvenue sur la nouvelle serie
Mieux vivre la dépression au quotidien
➡️ Si tu es ici, c’est que tu traverses peut-être la dépression… ou que tu accompagnes quelqu’un qui en souffre. Et je sais à quel point ça peut être lourd. 😔
La dépression, ce n’est pas juste “un coup de blues”. C’est une véritable maladie dont on peut sortir ❤️ !
Quand je vivais mes dépressions, j’aurais adoré qu’on me donne un chemin clair :
des explications simples pour comprendre ce qui m’arrivait,
des solutions concrètes pour tenir au quotidien,
- des conseils pour mes proches et mon conjoint,
et surtout des encouragements face à mon humeur en dents de scie.
➡️ C’est pour ça que j’ai créé 30 épisodes, un par jour, pour t’accompagner pas à pas.
découvre le dernier épisode
✨ Télécharge ton guide pour avancer ensemble tout le mois.✨
➡️ J’ai créé ce guide pour t’accompagner tout au long du challenge 🎧
Parce qu’on le sait : quand on traverse la dépression (ou qu’on accompagne quelqu’un qui la vit), on se sent vite perdu et sans énergie. Ce guide est là pour t’aider à garder un cap clair.
📘 Dedans, tu trouveras :
un suivi des épisodes,
un espace pour fixer tes objectifs,
des pages pour noter tes prises de conscience et tes petites victoires.
💡 L’idée n’est pas d’être parfait, mais d’avancer pas à pas, à ton rythme, avec un support qui te rappelle que tu n’es pas seul(e).
Les autres épisodes
Pourquoi je fais ça ?
Parce que je suis passée par là😌.
Parce que je sais à quel point c’est dur d’avoir l’impression que rien ne fonctionne.
Parce que je sais que les conseils flous comme « Fais du sport » ou « Pense positif » sont inutiles quand on est en plein dedans.
Parce que je sais ce que ressentent les proches face à l’impuissance.
🔥 Aujourd’hui, je suis thérapeute spécialisée en dépression. J’accompagne chaque jour des dépressifs, des aidants et des conjoints. Et j’ai compris ce qui peut vraiment les aider à traverser cette épreuve sans s’épuiser.
Et surtout, je veux que tu saches que tu n’es pas seul(e). ❤️
Ce podcast et ce guide existent pour te donner des ressources adaptées, simples et réalistes, quel que soit ton rôle dans cette épreuve.
Envie d’aller plus loin ?
💛 Tu sais, parfois écouter ne suffit pas.
Si tu as envie de parler de ta situation, de vider ton sac ou d’avoir un regard extérieur bienveillant… je suis là.
C’est pour ça que je propose un appel découverte d’1h à 7€50.
Un moment simple, entre toi et moi, pour voir ensemble ce qui pourrait vraiment t’aider.