Ce que j’aurais voulu avoir quand j’étais en dépression…
➡️ Si tu es ici, c’est que tu ressens peut-être ce que j’ai moi-même traversé.😅
La dépression… Ce n’est pas juste être triste. Ce n’est pas juste un passage à vide. C’est un brouillard mental, une fatigue qui colle à la peau, une sensation d’être bloqué(e), perdu(e), seul(e), vidé(e)😱.
Quand j’étais en dépression, j’aurais rêvé d’avoir un guide clair, des ressources adaptées, des actions simples à faire, quelque chose qui m’aide à ne plus être dans l’attente d’aller mieux…
🛑 Mais à la place, j’ai eu :
- Des conseils vagues comme “Prends soin de toi” sans qu’on m’explique comment🤦🏾♀️.
- Des proches bien intentionnés mais démunis, qui ne comprenaient pas ce que je vivais.🤯
- Des moments d’épuisement total où même me lever semblait une montagne.🏔️
➡️Ce que je voulais c’était du concret, des petits pas accessibles, des outils qui ne me demandent pas une énergie que je n’ai plus.
💡 C’est exactement pourquoi j’ai créé ce Kit Starter.
Parce que si tu es en train de lire ces mots, c’est que tu veux avancer et sortir correctement de la dépression.
Et moi, je veux t’aider à faire ce premier pas.😌❤️
Qu’est-ce que ce Kit Starter ?
C’est un espace complet, rempli de ressources essentielles, conçu pour t’aider à :
- Comprendre ce que tu traverses (et arrêter de culpabiliser)
- Avoir des premiers outils concrets pour apaiser ton mental
- Retrouver un minimum d’élan pour ne plus rester figé(e) dans l’inertie
- Prendre soin de ta santé mentale avec des exercices et des actions accessibles
➡️ Le but n’est pas de te “guérir” d’un coup. Mais de t’aider à ne plus être seul(e) face à ta dépression, avec des actions concrètes, réalistes et à ta portée !
Pourquoi je fais ça ?
Parce que je suis passée par là😌.
Parce que je sais à quel point c’est dur d’avoir l’impression que rien ne fonctionne.
Parce que je sais que les conseils flous comme « Fais du sport » ou « Pense positif » sont inutiles quand on est en plein dedans.
🔥 Aujourd’hui, je suis thérapeute spécialisée en dépression😉✌🏾. J’aide chaque jour des personnes qui traversent ce que j’ai traversé. J’ai appris ce qui fonctionne vraiment.
Et surtout, je veux que tu saches que tu n’es pas seul(e).👌🏾
Tu mérites d’avoir des ressources adaptées, qui respectent ton rythme et ton énergie actuelle.
C’est pour ça que ce Kit Starter existe.😌