Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ?
Et comment m’en sortir de la bonne façon.
Je sais à quel point tu veux aller mieux. Mais malgré tout ce que tu mets en place, tu as parfois l’impression de ne pas avancer.
Tu sais ce qui pourrait te faire du bien. Mais comment y arriver sans énergie, sans motivation, sans confiance en toi, quand le désir et le plaisir ne sont plus là ?
Je suis passée par là.
Et aujourd’hui, je retrouve les mêmes difficultés chez les personnes que j’accompagne en thérapie. Alors je leur pose souvent cette question :
Est-ce que tu sais comment tirer profit de ta dépression, pas de comment sortir de la dépression, mais de comment partir de l’énergie et des capacités que tu as aujourd’hui pour avancer ?
Quand on est en dépression, on se bat souvent contre ce qu’on n’arrive plus à faire : on se force, on se compare à avant, on se juge. Et ça épuise sans faire avancer.
On parle beaucoup des symptômes, des traitements et de l’importance de se faire accompagner. Mais il y a aussi un apprentissage à faire pour mieux affronter le quotidien. Et c’est justement ce que je t’apprends !
Pendant cet atelier gratuit d’une heure, je te partage mes bottes secrètes de thérapeute pour apprendre à :
Cet atelier est pour toi si :
Le but n’est pas de t’en demander plus.
C’est de t’apprendre à avancer autrement.
Parce que non, progresser ne signifie pas forcément se sentir mieux tous les jours !
Tu peux encore avoir des symptômes, traverser des moments difficiles et pourtant avancer. Tu n’as pas besoin d’attendre d’être complètement rétabli pour retrouver une place dans ta vie.
Témoignages
J'ai décider de me faire accompagner auprès de Manuelle suite à une rechute de ma dépression. J'étais sorti de ma première depression sans vraiment avoir compris ce qui m'y avait amené et j'ai reproduit certains schémas qui m'ont replongé la tête la première dedans avec des symptômes très compliqués à gérer au quotidien (maux de tête, fatigue, insomnies, pensées très négatives sur moi-même...). J'ai pu bénéficier de son accompagnement, me sentir écouter et comprise et nous avons travaillé ensemble pour comprendre et contourner les mécanismes de pensées qui me tiraient vers le bas. J'ai vu une réelle évolution de mon humeur et de mon état général au fil des séances. Manuella est une thérapeute que je vous recommande grandement et grâce à elle je me sens plus en paix avec moi-même et sur la bonne voie !
Coucou, J’aimerais te dire que ton podcast m’aide beaucoup : je l’écoute quand je fais des crises d’angoisse ou même juste quand quelque chose ne va pas et que j’ai besoin de me remonter le moral car j’ai l’impression d’être comprise en écoutant ce podcast donc encore une fois merci pour tout et bravo 👏😊🤍
J’ai découvert ce podcast pendant que mon conjoint traversait une période difficile. Cela m’a beaucoup aidé et rassuré. J’essaie d’utiliser tes conseils dans la pratique du quotidien. Merci pour ton temps et ton aide.
Je suis exactement dans cette phase. Je suis plein d’angoisses, j’ai l’impression que je n’arriverai jamais à être à la hauteur de mes ambitions. Cet épisode me donne beaucoup d’espoir
Manuella Lafouasse
Alors, prêt à découvrir mes bottes secrètes ?
« Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ? »
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Questions fréquentes
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui, l’atelier en ligne est entièrement gratuit.
Combien de temps dure l’atelier ?
Une heure, le mardi 27 octobre à 20h.
Comment je reçois le lien ?
Après ton inscription, le lien de connexion t’est envoyé par e-mail.
Et si je ne peux pas être présent en direct ?
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Dois-je allumer ma caméra ?
Non, la caméra est facultative. Tu peux venir comme tu es.
Faut-il aller mieux pour participer ?
Tu n’as pas besoin d’aller mieux pour venir.