Replay de l'atelier en ligne du 11-04-22

Voici à ta disposition le replay de l’atelier en ligne du 11 Avril. ➡️Si tu as apprécié l’atelier, je t’invite à regarder la vidéo en dessous du replay !

😌Tu as aimé l’atelier ? Et si je te disais que tu peux en suivre  un toutes les semaines ? Que je peux te créer ton plan d’action 😌? 

Alors, face à ta dépression n'as-tu pas envie d'avoir le soutien nécessaire ?

Et si tu rejoignais l’académie MyDeliPression ? 

Ton soutien quotidien face aux difficultés de ta dépression

Rejoins d’autres personnes comme toi souffrant de la dépression et laisse-moi t’apprendre ma méthode de 5A pour travailler sur ta dépression et avoir un soutien quotidien.

L’académie mydelipression :

➡️Avec l’apprentissage de ma méthode des 5A, mon soutien hebdomadière et celui de ton groupe de parole…. Tu mettras en place toutes les bonnes actions pour sortir de la dépression💪🏾.

Le soutien nécessaire pour sortir de la dépression 

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Je te comprends face à ta dépression car je suis aussi passée par là !

➡️Ah la dépression, cette maladie si complexe et incomprise. Son problème est qu’elle est tenance et qu’il n’est pas facile de s’en défaire. N’est-ce pas ?  Est-ce comme moi tu t’es retrouvé dans ses griffes :

➖Je te comprends si tu t’es reconnu dans ces mots. La dépression est une maladie pas facile sachant que les autres ne la comprennent pas pleinement. La réalité est que la dépression touche tous les aspects de notre vie !➡️ Du boulot à son couple en passant par les gestions des autres tout devient une montagne😔.

➖En fait, on a juste besoin de quelqu’un pour nous tenir le main pour nous rassurer, nous encourager, nous comprendre et nous soutenir face à tous ça, n’est-ce pas ? 

➖Pourtant même si on a une thérapie les 1h par semaine sont top, le quotidien reste une épreuve

Et si je te disais que je suis passée par là et que j’ai décidé d’être cette personne pour toi…

➖Je sais à quel point malgré être entouré de personne aimante on peut se sentir très seul face à sa dépression. Cependant, il y a de l’espoir. On peut sortir de la dépression 😌!

 Outre le fait de ne plus souffrir de la maladie, ne serait-il pas génial de  ⬇️ :

Utopique ? Je ne crois car avec la bonne connaissance de la dépression et la direction recevoir toutes ces choses est entièrement possible. 

Ce travail peut être fait en complément de sa thérapie. Oui c’est possible de retrouver un équilibre de vie !

➡️Est-ce que tu as fait comme moi ? Recherche à droite et à gauche des solutions pour ta dépression ? 

🌐Internet raconte tout et son contraire ! Les groupes Facebook font très peur quant aux témoignages des personnes. Certains donnent leurs propres points de vue avec un manque visible de connaissance sur la dépression🤦🏾‍♀️. 

Déjà la dépression nous prend toute notre énergie alors, recevoir ce qu’il nous faut exactement sans avoir à faire d’effort, je suis certaine que c’est ce que tu souhaites. Oui, je le sais parce qu’encore une fois, je suis passée par là !

Qui suis-je ?

➖Je suis Manuella, une ancienne dépressive devenue Coach de vie certifié pour aider les autres comme j’aurais voulu être aidé.

➖Après avoir fait toutes les recherches possibles et inimaginables, j’ai compilé toutes ces informations pour créer ma méthode des 5A.

➖J’ai aidé plus de quarantaine de personnes en dépression à appliquer ma méthode  complémentaire pour se  libérer de leurs difficultés

➖Mon podcast Raconte-moi ta dépression🎙️, avec ses plus de 150 000 écoutes, est l’un des seuls podcasts sur la dépression. 

➖Il a été cité par le magazine Femme actuelle. ⭐

Est-ce que tu veux ce soutien pour sortir de ta dépression ? 

➡️Travailler sur sa dépression est différent d’une personne à une autre. Mais 💡en suivant les bonnes étapes, tout le monde s’en sort. À travers mon parcours personnel, ma formation en psychothérapie et mes expériences chez MyDeliPression depuis Octobre 2019, j’accompagne des personnes face à leur dépression.

➡️J’ai décidé de rendre mon programme accessible à toutes les personnes voulant dire bye bye à la dépression🖐🏾

Alors, est-ce que tu veux que je t’accompagne face à ta dépression ? 

Je te présente donc…

Un programme avec un groupe de parole

 pour t’apprendre à sortir de la dépression

 étape par étape

Grâce à une connaissance exacte de ta dépression et de son fonctionnement je t’apprends étape par étape à sortir des griffes de la dépression.

Les bénéfices :

ça-ne-va-pas-dépression

Pourquoi un programme mensuel ? 

Il existe plein de livres ou de mini formations pour sortir de la dépression. Leurs problèmes ? Elles ne prennent pas en compte la santé de celui qui souffre de la dépression, la réalité de l’humeur instable, la fatigue, les peurs et les limites aux de chacun.

🧠Dans ce format, je te propose de choisir ton rythme te permettant de ne pas être dépasser, de prendre en compte aussi bien ton manque de motivation, ton énergie, tes besoins émotionnelles et ton emploi du temps. Un voyage étape par étape pour retrouver le cours de ta vie.

L'académie m'aide à comprendre ma dépression, les vidéos sont très explicatives et agréables à écouter, j'aime beaucoup
Cindy
J'en suis contente car j'en apprends plus que ma dépression. Parce que depuis longtemps j'ai l'habitude de faire des trucs pour les autres et rien pour moi. Je me comprends mieux et je sens les effets sur moi ! J'avance !
Marie
Ton coaching m’a énormément apportée que ce soit pour le soutien moral et amical mais surtout un regard extérieur sur mes avancées. Sans ton regard, j’aurai l’impression d’avoir peu voire pas du tout progressé. Bref, MERCI et je ne peux que recommander ton suivi et ton programme.
Iandosoa

Qu’est-ce qu’il y a dans cette académie ? 

Module 1 : Accroitre sa connaissance de soi et de sa dépression

La première étape de la méthode : accroitre ta connaissance. Loin de faire de toi un bibliothèque, cette étape te permettra de mieux te connaitre toi et ta dépression .

Module 2 : accepter sa dépression et ses nouvelles limites

La deuxième étape indispensable avant de commencer les actions : prendre le temps d’accepter sa situation dans son ensemble.

Module 3 : Agir pour soi contre sa dépression

Troisième étape agir enfin pour soi. Le but est de mettre en place ton plan d’action adapté à toi avec mon aide bien sur.

Module 4 : Anticiper les difficultés de la dépression

Un fois tout installé autant tout consolider en anticipant toutes tes difficultés et c’est partie pour la quatrième  étape.

Module 5 : Avancer encore plus loin 

La dernière étape de la méthode, avancer dans ta vie de tous les jours et ne plus laisser autant de place à la dépression. Avancer en se fixant des objectifs. 

Hey… En plus de cela tu auras bien plus

Chaque mois  à consommer encore et encore des vidéos encouragements et motivations pour t’aider si tu n’es pas bien ou découragé.

 

Un groupe privé sur l’outils Discord

 : Des échanges avec les autres membres, des lives et des échanges en direct avec moi 

 

Un suivi par email

Le but est de t’aider à appliquer la méthode des 5A. Je mets en place dès ton arrivé un suivi par email avec moi. Nous échangeons tout au long du programme par email ou par message

 

Un outils de suivi pour voir objectivement l’évolution de ta dépression tout au long de l’académie

 

Des mini programmes à faire tranquillement en objectif à côté pour t’aider dans ton quotidien. Tu pourras les choisir en fonction de tes besoins.

 

Tu peux suivre l’académie en m’utilisant comme ton allié !

⭐ Le coaching de groupe ! Chaque semaine tu auras ta dose d’encouragement pour réussir à tenir le coup. Ensemble, nous apprenons à consolider  la méthode des 5A, mais aussi à t’encourager individuellement face à ta dépression.

➖Bien sûr tu n’es pas obligé de venir même si c’est chaudement recommandé ! Tu n’es pas non plus obligé de mettre ta caméra et même de parler !

 

➡️Pour le moment les séances de Coaching de groupe sont le Mardi ou Jeudi 19h. Un créneau en journée arrive bientôt 😌

Ce qu'ils pensent de l'académie

Les vidéos sont sympa et les exercices aident beaucoup à bien y réfléchir. Dès le premier mois j'ai vu des actions sur moi. Plus de confiance, plus de courage ! Merci à toi pour ce que tu fais, c'est top !!
Jade
Déjà c’est grâce à nos séances que j’ai eu des prises de conscience sur la dépression, ça faisait 2 ans que je ne m’autorisais pas à aller mal.. Depuis j’ose me dire que je suis en dépression, et que j’ai le droit d’aller mal, c’est un énorme pas.

C’est super important de pouvoir parler à qqn qui comprend exactement ce qu’on vit actuellement, c’est le point faible de beaucoup de psys c’est que souvent ils ne comprennent pas vraiment ce qu’on traverse ..

je me suis toujours sentie comprise et écoutée pendant nos séances et rien que ça ça illumine une journée. Je sais qu’on a aussi pas mal parlé de mes parents et que ça m’a fait du bien car c’est un sujet difficile

Ma plus grosse transformation c'est de maintenant assumer que ça ne va pas. Quand je vais mal je panique moins. Je culpabilise moins qu'avant et ça aucun psy n'avait réussi à le faire avec moi.
Alexandra
Même si c'est pas parfait, je me sens beaucoup plus tolérante et bienveillante envers moi-même depuis que je suis l'académie. J'ai beaucoup moins peur des "mini" rechutes car je sais que c'est normal et c'est beaucoup plus relaxant pour moi. J'arrive presque à les accepter sans rechuter complètement. J'arrive aussi à m'intéresser de nouveau à l'état des autres et ça me fait du bien pour sortir de ma bulle.
Iandosoa
je suis super ravi de ton suivi, de ta disponibilité en message ou par mail, que ce que tu proposes, parfois les visio en plus quand c’est vraiment la galère. Les visio une fois par semaine sont très bien et les sujets tjs très pertinent, je prends plaisir à participer quand je suis en état. Discuter avec des personnes qui vivent la même chose fait beaucoup de bien !
Joanna
L'académie est très importante pour moi, j'y découvre des personnes souffrantes comme moi, désireuses d'aller mieux et de partager nos expériences. C'est un lieu de refuge et de support pour moi. Tes conseils, ton avis et ta bienveillance sont un trésor pour moi. Ce n'est pas juste le coaching de groupe du jeudi qui est utile, ce sont aussi tes vidéos qui sont là si besoin. Merci pour cette académie, Manuella ❤️
Sandra

Es-tu prêt à prendre soin de toi et avoir tout le soutien nécessaire pour te libérer du poids de ta dépression 

Je commence dès maintenant… 🚀

L’académie est sans engagement. Tu peux commencer et t’arrêter quand tu veux !

SANS engagement

37 € par mois
  • Sans engagement
  • Accès à tout le programme
  • Accès à tous les bonus
  • Une communauté sur Facebook
  • Une séance de coaching de groupe par semaine
  • Suivi direct avec moi par email

Un programme à la Manue !

La signature à la Manue c'est quoi ? 

➖Une ancienne dépressive connaissant très bien la maladie ayant juste envie de t’aider et de t’apporter tous les éléments pour que tu t’en sorte.😌❤️

➖De l’expertise en tant que Coach pour personne souffrant de dépression depuis Octobre 2019🚀

➖De la pédagogie et de la patience pour transmettre cette connaissance🧠 : des exercices, des vidéos, des ressources, des échanges TOUT pour prendre soin de toi

➖Du soutien et de la bienveillance

➖Du sérieux mais aussi du fun ( dépression peut rimer avec humour non ?)😎Tu verras je fais des blagues nulles !

Chaque membre de l’académie a un droit à des échanges avec moi.

Quand tu rentres, je ne te lâche plus !

 

Des questions ? 

L’académie est un plus et ne se substitut pas au travail du thérapeute. Nous ne travaillons pas sur les mêmes choses.  Tu n’as pas d’objectifs à atteindre mais un plan d’action à suivre pour travailler sur tous les aspects du quotidien. Il s’agit du travail complémentaire que nous devons faire pour sortir de la dépression.

L’académie apporte une véritable connaissance sur la dépression dont un travail pour éviter les rechutes. En plus de renforcer ton état psychique, l’académie te donne des armes inédites pour réapprendre à te connaitre et utiliser tes forces en tant que réflexe contre tes difficultés. Ainsi tu es équipé correctement pour les difficultés pouvant arriver dans ta vie. Car on sait très bien que la vie n’est pas linéaire.  

Alors, tu n’es pas obligé de parler ni même de montrer ta tête lors du Coaching de groupe. Tu peux venir et fermer micro et caméra. Je ne t’imposerai jamais de le faire ni même de parler si ça ne va pas. Tu pourras avoir accès à tous les replays !

L’académie est pour les dépressions dites majeurs quelques soit leurs intensités (légères, modérés et sévère )  post-partum, saisonnière mais pas destinée aux bipolaires. Tu peux être en dépression depuis peu ou depuis des années, l’académie est pour toi !

Si tu souffres uniquement d’anxiété, l’académie des dépressifs n’est pas pour toi.

L’académie ne te prendra pas beaucoup de ton temps. Les vidéos les plus longues durent 25 minutes.  Tu peux avancer à ton rythme en fonction de ton emploi du temps. C’est pour cela que le contenu est mensuel !

Alors l’académie est faite pour toi. Le contenu n’est pas que pour des personnes  engagés dans leurs guérisons. Mais pour des personnes  comme toi n’étant pas très bien, le contenu prend en compte les moments difficiles. Ancienne dépressive, je sais très bien que tu ne peux pas compter sur ton humeur. Alors les vidéos sont rassurantes et toujours encourageantes. Si tu n’es pas bien, tu as des vidéos motivations pour t’encourager ainsi que le groupe Facebook et moi par échange d’email.

Oui. C’est le but de l’académie que de te donner une ligne conductrice pour faire les choses étape par étape et correctement.  Tu pourras t’en sortir ! Bien sur il faudra être patient car l’académie n’est pas une formule magique ! Elle te donnera toutes les choses dont tu as besoin pour la suite de ta vie.

Ce programme est inédit et réalisé par une ancienne dépressive. Le programme te demandera de faire des changements dans ta vie, de régler les vrais problèmes alimentant ta dépression. Tu pourras voir ta situation sous un autre angle et coupler avec ta thérapie, tu pourras t’en sortir!

Oui tu peux le prendre ! A partir du module n°2 je t’aiderai à avoir un suivi thérapeutique. L’académie est un plus et non un substitut à la thérapie ! Sinon pas moyen de se libérer correctement de la dépression. Sans thérapie, les rechutes sont quasiment inévitables.

Alors, tu rejoins les bancs de l’académie avec nous ? Viens on s’amuse tout autant qu’on se libère de la dépression !

Je commence dès maintenant… 🚀

Des questions supplémentaires  ?📨 Contacte moi par email à l’adresse hello@mydelipression.com