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Le programme qui t'apprend à vivre ton couple avec les nouvelles règles imposées par la dépression, sans devenir le thérapeute de ton conjoint et sans t'abandonner toi-même.
Par Manue, psychopraticienne
et ancienne dépressive
Attache ta ceinture, on t'explique tout
La dépression chamboule tout, n'est-ce pas ?
Et une question finit par apparaître :
« Est-ce qu'on est encore un couple ? »
Depuis que la dépression s'est installée dans ton couple, tu as parfois l'impression de ne plus savoir comment être avec l'autre.
Tu ne sais plus…
Est-ce que je dois lui parler ou le laisser tranquille ?
Est-ce que je peux lui faire un câlin ou est-ce que je vais encore être rejetée ?
Est-ce que je dois insister pour qu'il consulte ou arrêter d'en parler ?
Est-ce qu'il ne m'aime plus ou est-ce que c'est la dépression ?
Comment continuer à être un couple quand l'autre n'a plus l'énergie, l'envie ou les sentiments d'avant ?
Tu as peut-être essayé d'être patient(e).
De comprendre. De rassurer. De laisser de l'espace. De trouver les bons mots.
Et pourtant, tu as toujours cette sensation de marcher sur des œufs.
Dans Mission Turbulences, tu vas apprendre à répondre à cette question autrement.
Coucou, c'est Manue
Moi, c'est Manue.
Je suis psychopraticienne et ancienne dépressive. Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes et des couples touchés par la dépression.
Mais ce sujet, je ne le connais pas uniquement à travers mes accompagnements. Je l'ai aussi vécu personnellement.
Quand j'étais en dépression :
— J'ai moi-même rejeté mon conjoint.
— J'ai refusé la thérapie pendant des mois.
— J'ai mis de la distance.
— J'ai été sarcastique.
— J'ai utilisé l'humour comme défense.
— Je n'ai pas toujours été présente pour mon mari.
À l'époque, je ne me disais pas : « Je suis en train de faire vivre quelque chose de difficile à mon conjoint. » En fait, j'étais simplement en train de me battre contre la maladie.
Et lui, de son côté, devait essayer de comprendre ce qui m'arrivait sans avoir de mode d'emploi. Avec le recul, je sais qu'il ne suffisait pas qu'il soit patient. Il ne suffisait pas non plus qu'il trouve les bons arguments pour me faire aller mieux.
Il fallait apprendre à vivre avec une réalité que personne ne nous avait expliquée : la dépression change les règles du couple.
Être là pour quelqu'un ne signifie pas devoir tout porter à sa place.
C'est précisément cette expérience, combinée à mon travail auprès des personnes et des couples touchés par la dépression, qui m'a amenée à créer Mission Turbulences.
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années de pratique
Parce que toi aussi, tu vis cette dépression.
On parle énormément de la personne touchée par la maladie. Beaucoup moins de ce que la maladie fait vivre à la personne qui partage sa vie.
Pourtant, toi aussi tu peux te retrouver à :
Et parfois, à force de vouloir être là pour ton conjoint… tu ne sais plus comment être là pour toi.
Et si tu pouvais enfin savoir quoi faire ?
Pas pour guérir ton conjoint. Pas pour le convaincre de t'aimer. Pas pour le forcer à consulter. Pas pour retrouver exactement le couple d'avant.
Mais pour apprendre à fonctionner avec les nouvelles règles de la maladie, sans avoir l'impression de subir chaque changement dans votre couple.
Avec Mission Turbulences
Concrètement, qu'est-ce que ça va changer pour toi ?
Comprendre ce qui se passe sans tout prendre contre toi
Tu comprendras mieux ce que la dépression peut changer dans les émotions, les comportements et la relation. Pour arrêter d'interpréter chaque silence, chaque distance ou chaque rejet comme une preuve que tu n'es plus aimée.
Ne plus dépendre de ses réactions pour aller bien
Tu vas apprendre à reconnaître ce que la situation réveille en toi et à retrouver une stabilité émotionnelle qui ne dépend pas entièrement des réactions de ton partenaire.
Savoir quoi dire et comment communiquer
Même quand ton conjoint ne veut pas parler. Même quand il se ferme. Même quand tu as peur que la moindre discussion parte en conflit.
Retrouver du lien et une intimité adaptée à votre réalité
Parce que retrouver de l'intimité ne signifie pas forcément retrouver exactement la relation d'avant. Tu vas apprendre à recréer de la proximité sans transformer chaque geste tendre en test pour savoir s'il t'aime encore.
Faire face au rejet et poser tes limites
Tu vas apprendre à ne plus laisser chaque rejet t'anéantir, à répondre à une remise en question du couple sans paniquer et à parler de la thérapie sans forcer.
Et surtout, tu vas apprendre à rester présente dans ton couple sans t'y perdre.
Le but n'est pas de faire disparaître la tempête
Je ne peux pas te promettre que ton conjoint va guérir grâce à Mission Turbulences. Je ne peux pas te promettre qu'il va retrouver immédiatement ses sentiments. Je ne peux pas te promettre que votre couple redeviendra exactement comme avant.
Et je ne veux surtout pas te vendre ça. Parce que le but est ailleurs.
Tu ne peux pas choisir la météo. Tu ne peux pas décider quand la dépression va disparaître. Tu ne peux pas contrôler ce que ton conjoint ressent.
Mais tu peux apprendre à fonctionner différemment pendant la tempête.
Et c'est exactement ce que je veux t'apprendre dans Mission Turbulences.
La dépression change la définition du couple
On nous apprend souvent qu'un couple, c'est :
Mais la dépression peut temporairement bouleverser ces choses.
Cela ne veut pas dire que vous n'êtes plus un couple, mon ami(e).
Le couple ne se définit pas que par l'amour et la sexualité.
Et prendre en compte cette nouvelle définition permet de passer l'épreuve de la dépression autrement. De ne plus se focaliser sur la définition du couple, mais sur les vrais problèmes de la relation.
Les 7 piliers du couple
Dans Mission Turbulences, tu vas apprendre à travailler sur 7 piliers :
L'objectif n'est pas de bouger ton conjoint pour retrouver le couple d'avant.
C'est d'apprendre à faire vivre le couple malgré la dépression.
L'amour : quand les sentiments deviennent difficiles à ressentir
La dépression peut modifier les émotions, le plaisir, l'envie de proximité, la libido. Alors comment continuer à faire vivre l'amour quand l'autre ne le manifeste plus comme avant ?
Tu vas apprendre à ne plus mesurer l'amour uniquement à l'intensité des émotions, de la connexion ou de la réassurance. Et à continuer à nourrir le lien, avec cette nouvelle définition plus accessible au dépressif. Sans oublier tes besoins.
L'intimité : recréer de la proximité autrement
L'intimité ne se résume pas au sexe. Il existe aussi l'intimité émotionnelle (se sentir compris et pouvoir parler), l'intimité du quotidien (partager des moments, même simples), l'intimité complice (rire, plaisanter, avoir vos petits codes), et l'intimité sexuelle, qui peut être profondément bouleversée par la dépression… sans forcément être définitivement perdue.
Tu vas apprendre à recréer de l'intimité pour resserrer les liens du couple pendant la dépression.
Les projets : avancer même quand l'avenir paraît impossible
La dépression peut rendre difficile le fait de se projeter, de décider, d'avoir de l'énergie, d'imaginer l'avenir. Alors les grands projets peuvent disparaître. Mais on peut mettre en place d'autres projets, plus accessibles : savoir se parler sans se blesser mutuellement, faire une activité ensemble, mieux comprendre la maladie, retrouver un moment rien qu'à deux.
Tu vas apprendre à adapter les projets du couple à la réalité de la dépression. Un moyen de relancer le couple simplement.
L'engagement : ne plus exiger des promesses impossibles
Quand on a peur de perdre l'autre, on cherche souvent des garanties : « Est-ce que tu m'aimes encore ? » « Est-ce que tu vas rester ? » Mais certaines réponses sont difficiles à donner quand on est en pleine dépression.
Tu vas apprendre à penser l'engagement autrement : « Aujourd'hui, nous sommes encore dans la même équipe. »
La communication : ne plus tout interpréter à travers la maladie
« Laisse-moi tranquille. » → « Il ne veut plus de moi. »
« Je ne ressens plus rien. » → « Il ne m'aime plus. »
« Je ne sais pas si je veux continuer. » → « Notre couple est terminé. »
Quand la dépression s'installe, il devient difficile de savoir ce qui relève de la maladie et ce qui relève réellement du couple. Tu vas apprendre à communiquer différemment, et surtout à mettre un cadre et des limites sur ce qui est acceptable ou pas.
Les valeurs : ce qui peut continuer à vous relier
La dépression ne fait pas forcément disparaître ce qui compte profondément pour vous. La famille. La fidélité. Le respect. La liberté. La solidarité. L'honnêteté.
Ces valeurs peuvent continuer à constituer le socle du couple. Un moyen solide de le faire perdurer.
Le pardon : réparer sans tout remettre en question
Lorsque vous vous blessez, tu vas aussi apprendre à faire une place au pardon et à la réparation. Parce que comprendre la dépression ne signifie pas tout accepter.
Cela signifie apprendre à réparer sans transformer chaque blessure en preuve que le couple est terminé.
Ton plan de vol
Le programme complet en 5 modules
ESCALE 1
Comprendre la dépression de ton partenaire
Pour comprendre ce qui se passe réellement derrière son éloignement, son silence, son indifférence apparente ou sa perte d'envie. Tu vas apprendre à faire la différence entre ce que la dépression peut provoquer et ce que tu interprètes contre toi.
Objectif : comprendre sans culpabiliser et sans t'épuiser à vouloir sauver quelqu'un qui ne veut pas être sauvé.
ESCALE 2
Indépendance émotionnelle & style d'attachement
Quand l'autre s'éloigne, tu peux te retrouver à courir après des signes d'amour. Un message. Un regard. Un geste. Une preuve. Ce module t'aide à comprendre ce que la situation réveille en toi et à retrouver une stabilité émotionnelle qui ne dépend pas entièrement des réactions de ton partenaire.
Objectif : rester en lien sans te perdre dans l'attente de l'autre.
ESCALE 3
Bien mieux communiquer avec ton partenaire dépressif
Tu veux parler mais il se ferme. Tu veux comprendre mais il fuit. Tu veux exprimer tes besoins mais tu as peur de déclencher une dispute. Tu vas apprendre comment communiquer lorsque l'autre n'a plus les mêmes ressources qu'avant.
Objectif : savoir quoi dire, comment aborder les sujets difficiles et comment rester présente sans t'effacer.
ESCALE 4
Remettre l'amour à sa place & retrouver une intimité
La dépression peut bouleverser la tendresse, la connexion émotionnelle et la sexualité. Tu vas apprendre à recréer du lien sans pression et à retrouver une intimité adaptée à votre réalité actuelle.
Objectif : redonner une place à l'amour sans rester enfermée dans le rôle de l'aidante.
ESCALE 5
Faire face au rejet, à la remise en question, et guider sans peur vers la thérapie
Quand ton conjoint dit qu'il ne sait plus s'il t'aime, remet votre couple en question ou refuse de consulter, tu peux rapidement paniquer. Tu vas apprendre à faire face à ces situations sans supplier, sans t'effondrer et sans tout accepter. Tu verras également comment parler de la thérapie sans forcer.
Objectif : retrouver ta solidité lorsque tout vacille et savoir quoi faire pour ton couple, mais aussi pour toi.
Dans tes bagages
🎥 Des modules vidéo pour avancer étape par étape.
📝 Des exercices concrets pour appliquer ce que tu apprends à ta propre situation.
🧭 Des repères pour savoir quoi faire face au rejet, à la perte de sentiment, à la remise en question du couple…
💬 Des exemples du quotidien pour passer de « je comprends » à « je sais comment réagir ».
📚 Des ressources auxquelles revenir lorsque ton couple traverse une nouvelle turbulence.
En cadeau à bord
2 bonus offerts
BONUS 1
Un audit complet et un plan d'action personnalisé
Pour faire le point sur ta situation et repartir avec des étapes claires, adaptées à ton couple.
BONUS 2
Un groupe de parole mensuel
Un rendez-vous chaque mois pour échanger avec d'autres personnes qui vivent la même chose que toi.
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Tarif de la formation
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🔒 Paiement 100 % sécurisé
Cartes postales de passagers
Ils m'ont fait confiance
★★★★★
Formation complète et intéressante pour comprendre la dépression et en éviter les pièges. Merci pour tous les conseils que j'essaye de mettre en application même si parfois ce n'est pas forcément facile.
Sokira
★★★★★
Je me sentais complètement seule dans mon couple. Avec la formation de Manuella, j'ai enfin mis des mots sur ce que je vivais. Elle comprend tellement bien… C'est la première fois que je me suis sentie entendue. J'ai compris que je ne pouvais pas tout faire, que je n'étais pas responsable de tout. Aujourd'hui, je me sens plus en paix. J'ai arrêté de me battre pour deux.
Joanna
★★★★★
Bonjour Manuela, je vais bien mieux grâce à ta précieuse formation. Je regarde et re regarde pour pouvoir bien assimiler tous les concepts. C'est long comme prévu. Je pense que mon changement d'attitude envers mon épouse lui est bénéfique. Elle est toujours dans le déni mais bon il y a moins de tensions et nous retrouvons un peu de sérénité.
Fabien
★★★★★
La vidéo qui m'a intéressée au module 5, c'était celle sur la communication rompue. J'ai trouvé ça tellement juste quand tu expliques les raisons de son silence et pourquoi je ne dois pas toujours chercher à combler le vide tout de suite. Ça m'a fait réfléchir, surtout sur ma tendance à insister quand il se ferme. Les conseils que tu donnes pour créer un climat plus apaisé, sans attendre qu'il se confie tout de suite, m'ont vraiment parlé. Je sais que ce ne sera pas facile à appliquer, mais ça m'a donné une nouvelle perspective et des pistes concrètes pour réagir autrement. C'était vraiment utile, merci !
Marie
★★★★★
Une thérapeute pleine d'empathie et de franchise. Son vécu personnel est un plus immense pour nous aider à comprendre les choses et à les aborder correctement. Si on est prêt à écouter et à appliquer ses conseils alors les choses ne pourront qu'évoluer positivement. Si vous hésitez, foncez !!!
Thomas
★★★★★
Je recommande l'accompagnement de Manuella, elle m'a aidé à garder un cap lumineux au cœur de ma tempête intérieure. Merci Manuella pour ton aide précieuse !
Louise
★★★★★
J'ai contacté Manuella après avoir écouté plusieurs de ses podcasts car mon conjoint est dépressif. Elle a su très rapidement cerner la situation pour me donner des pistes à explorer afin d'accompagner au mieux mon conjoint tout en ne me perdant pas dans celui-ci. Merci encore pour ces conseils et les ressources que vous mettez à disposition sur votre site !
Victoria
★★★★★
Ce module 4 est un soutien extrêmement important !! Oui ça m'aide beaucoup, de très bons contenus. J'en prends d'ailleurs des kms de notes. Ça aide également beaucoup pour déculpabiliser et voir qu'on ne fait pas que mal les choses. Merci pour cette aide si précieuse.
Laure
★★★★★
Le module 3 est clair et facile à comprendre, j'ai appris beaucoup de choses. Je ne pensais pas que je devais me sécuriser pour qu'il revienne vers moi. Tout le cours est utile et j'ai bien aimé découvrir les blessures émotionnelles. Les vidéos ne sont pas trop longues. Merci pour ton aide, tu es un vrai soutien.
Manon
★★★★★
J'ai trouvé ça très clair, très bien illustré avec illustrations et exemples. Beaucoup de choses sur le net sur les attachements mais peu de choses concrètes, donc ça c'est super. Je me sens soulagée un peu, comme si on allait m'aider à trouver des nouvelles solutions.
Lauranne
★★★★★
Manuella a l'avantage d'avoir vécu la situation pour analyser et voir certaines choses d'une façon différente d'un autre thérapeute. J'ai beaucoup apprécié mes échanges avec elle même si certaines fois cela a remis beaucoup de choses en question de mon côté.
Anonyme
Mission Turbulences est fait pour toi si…
✓ Tu es en couple avec une personne dépressive.
✓ Tu ne sais plus comment réagir.
✓ Tu marches sur des œufs.
✓ Tu as peur de la perdre.
✓ Tu te demandes constamment si elle t'aime encore.
✓ Tu as l'impression d'être davantage une colocataire qu'une partenaire.
✓ Tu as essayé d'être patiente, compréhensive et rassurante.
✓ Mais tu es fatiguée de devoir tout gérer et tout deviner.
Tu veux enfin retrouver des repères pour apprendre à vivre ton couple malgré la dépression.
Ce que ce programme ne fera pas
✕ guérir ton conjoint à ta place
✕ te donner une technique pour le faire changer
✕ te permettre de contrôler ses émotions
✕ te transformer en thérapeute
✕ te demander de tout accepter parce qu'il est malade
✕ te promettre de retrouver exactement le couple d'avant
Parce que ce n'est pas ta mission. Ta mission n'est pas de piloter la dépression de ton conjoint.
Ta mission, c'est de savoir comment traverser cette période sans abandonner ton couple et sans t'abandonner toi-même.
Apprendre à être un couple quand la dépression bouleverse tout.
Mission Turbulences ne va pas te demander de faire semblant que tout va bien.
Et encore moins de supporter n'importe quoi au nom de la dépression.
Tu vas apprendre à construire un couple qui peut exister pendant la dépression. Un couple où :
• l'amour peut prendre une autre forme,
• l'intimité peut exister sans sexualité,
• les projets peuvent devenir plus petits,
• l'engagement peut se vivre étape par étape,
• la communication peut être adaptée à la maladie,
• les valeurs peuvent continuer à vous réunir,
• et les blessures peuvent être réparées.
Ce n'est peut-être plus exactement le couple d'avant.
Mais cela ne signifie pas forcément que votre couple n'existe plus.
C'est cette nouvelle définition du couple que tu vas apprendre à construire dans Mission Turbulences.
Tu peux commencer à avancer à ton rythme, revenir sur les modules dont tu as besoin et surtout arrêter d'affronter chaque nouvelle turbulence sans savoir quoi faire.
Je découvre Mission TurbulencesSi tu te poses des questions…
Tu trouveras des réponses ici
Je ne sais pas si mon conjoint est en dépression. Est-ce que la formation est pour moi ?
Cette formation est adaptée à toutes les situations, que ce soit un burn-out, une dépression post-partum, etc. Même si tu n'es pas sûr(e), elle t'offrira la bonne approche pour soutenir ton conjoint dans ses difficultés émotionnelles et pour retrouver l'harmonie dans votre couple.
Est-ce qu'il y a une garantie satisfait ou remboursé ?
Il n'y a pas de garantie de ce type. À travers ce programme, je te donne tous les éléments pour construire l'aide nécessaire autour de la dépression. Par contre, je suis toujours à ton écoute si tu n'es pas satisfait·e. Mon but est d'apporter toujours le meilleur !
Je ne vis pas avec mon partenaire, est-ce que cette formation est faite pour moi ?
Absolument ! L'objectif est d'acquérir les compétences pour renforcer votre relation en affrontant ensemble la dépression de ton conjoint, peu importe la distance qui vous sépare.
Est-ce qu'il y a des échanges avec toi ?
Je suis à ta disposition tous les jours sur la plateforme communautaire, et tu as également la possibilité de m'envoyer des emails.
Comment se déroule l'accès ?
Dès ton inscription, tu reçois immédiatement : • l'accès complet à tous les modules • ton espace Notion personnalisé • l'invitation à la communauté privée • le planning des sessions live • le Pack Démarrage Express (bonus de lancement)
Je doute de pouvoir sauver ma relation. Cette formation peut-elle m'aider ?
La formation t'aidera à voir plus clair dans ta situation, prendre les meilleures décisions pour toi, gérer tes émotions efficacement et retrouver ta sérénité personnelle. Que tu décides de poursuivre ou non la relation, les outils acquis resteront précieux pour ton développement personnel.
Qu'en est-il de la confidentialité ?
La confidentialité est absolue : participation au live mensuel possible sous pseudonyme, échanges strictement privés, données personnelles protégées.