Prêt à bien prendre soin de ta santé mentale ?

Le Journal de ma santé mentale

Il s’agit d’un journal en ligne prérempli sur l’application gratuite Notion. Il te permet de suivre correctement ta santé mentale d’une manière claire et objective

Tu le prends ?

C’est quoi la santé mentale ?

⚡ La santé mentale est un état de bien-être dans lequel un individu peut réaliser son propre potentiel et faire face aux situations normales de la vie et au stress qu’elles génèrent.

🧠Une bonne santé mentale permet de :

Le but de ce journal est donc  de :

  • Soulager ton esprit de toutes ces pensées intrusives
  • Se sentir rassuré et avoir une sensation de contrôle
  • Permettre d’identifier les déclencheurs d’angoisses
  • Limiter ses déclencheurs
  •  Éviter de dépasser ses limites mentales et physiques
  •  Adapter ses journées en fonction de récolte d’informations

➡️Moi c’est Manuella et je Coach de vie spécialisé dans la dépression. 

➖Après mes deux dépressions et rechutes, je suis devenue Coach de vie pour aider les personnes à sortir de la maladie et leurs proches à les aider. Je sais très bien que la santé mentale est plus qu’important.

J’ai donc décidé d’aider les personnes comme toi à prendre soin de leur santé mentale. 

Le journal, je l’utilise moi-même encore aujourd’hui pour prendre soin de ma propre santé mentale😅

💫Parce qu’on ne sait jamais par où commencer, j’ai créé un outil simple d’utilisation prenant en compte les grandes lignes à suivre pour prendre soin de sa santé mentale.

En plus de t’apprendre à prendre soin de toi, je te montre comment utiliser le journal dans ta vie et pas celle d’un autre !

Ainsi tu sauras : 

Ce que tu peux faire avec le template

santé mentale

Comment ça marche ?

➡️En plus de l’accès au Template et à toutes ses mises à jours, tu as accès à🎥 une vidéo t’expliquant comment l’utiliser. 

➡️Le Template est disponible sur une application gratuit Notion. Téléchargeable sur téléphone portable, ordinateur et tablette. Dans les bonus tu as 🎥 des vidéos complètes t’expliquant de A à Z comment créer un compte à comment utiliser l’application Notion.

➡️En plus de pleins d’autres surprises, tu auras une vidéo complète Bonus. 🎥 Un programme  pour te montrer comment prendre soin de ta santé mentale au quotidien.

santé mentale
santé mentale

Tu le prends ?

Un Template à la Manue

La signature à la Manue c'est quoi ?

➖Une ancienne dépressive connaissant très bien la maladie ayant juste envie de t’aider et de t’apporter tous les éléments pour que tu t’en sorte.😌❤️

➖De l’expertise en tant que Coach  de vie  depuis février 2020🚀

➖Du soutien et de la bienveillance 😉🥰

➖Du sérieux mais aussi du fun ( santé mentale peut rimer avec humour non ?)😎Tu verras je fais des blagues nulles !

Le Template dans ta main, je reste avec toi !

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Prêt à en apprendre davantage sur comment mieux  gérer la dépression ? 

Un abonnement pour apprendre les 5 étapes de ma méthode des 5A pour sortir correctement de la dépression

De la connaissance sur la dépression

La dépression est un sujet tabou mais pas ici ! Tu trouveras tout ce dont du as besoin pour comprendre la maladie, en sortir et aider ton proche efficacement ❤.

À ta disposition

Perdu face à ta dépression ou celle de ton proche ? Tu peux me contacter à tout moment.