Envie de prendre soin de ta santé mentale ?
➡️ Utilise le journaling pour prendre soin de ta santé mentale avec des petites rituels pour le matin et pour le soir.
🌤️ Chaque journée travaille sur tes idées négatives et ton envie de rien faire face à ta dépression
Découvre le journal pré-automatiser à remplir en 2 MIN
Existe avec une version papier
Tu le prends ?
9€
Quels Sont Les Avantages du journaling et du suivi de sa santé mentale ?
Moi c’est Manuella et psychopraticienne spécialisée dans la dépression.
Après mes deux dépressions et rechutes, je suis devenue thérapeute pour aider les personnes à sortir de la maladie. Je sais très bien que la santé mentale est plus qu’importante.
J’ai donc décidé d’aider les personnes comme toi à prendre soin de leur santé mentale. 🧠
✅Le journal, je l’utilise moi-même encore aujourd’hui pour prendre soin de ma propre santé mentale😅.
Le journal contient
- Une page pour suivre au quotidien ton humeur
- Le suivi de ton sommeil, de ton anxiété, de ton énergie
- Une page par jour pour faire du journaling adapté à la dépression
- Une page pour la gestion de ta TO DO liste
- Une page pour suivre tes idées négatives et les régler
- Une base de plat spécial pour la dépression avec des menus à la semaine
- Des objectifs pour mettre en place du temps pour toi
- Réapprendre à avoir envie de faire des choses
- Un mode d'emploi détaillé !
Retrouver le goût de faire des activités
Une liste de repas simple
Suivi et contrôle des pensées négatives - ruminations
Comment ça marche ?
➡️En plus de l’accès au Journal et à toutes ses mises à jours, tu as accès à🎥 une vidéo t’expliquant comment l’utiliser.
➡️Tu as en plus un accès à une version papier🖊️ pour remplir un journal en version papier.
➡️Le Template est disponible sur une application gratuit Notion. Téléchargeable sur téléphone portable, ordinateur et tablette. Dans les bonus tu as 🎥 des vidéos complètes t’expliquant de A à Z comment créer un compte à comment utiliser l’application Notion.
➡️En plus de pleins d’autres surprises, tu auras une vidéo complète Bonus. 🎥 Un programme pour te montrer comment prendre soin de ta santé mentale au quotidien.
Tu le prends ?
De la connaissance sur la dépression
La dépression est un sujet tabou mais pas ici ! Tu trouveras tout ce dont du as besoin pour comprendre la maladie, en sortir et aider ton proche efficacement ❤.
À ta disposition
Perdu face à ta dépression ou celle de ton proche ? Tu peux me contacter à tout moment.