Articles Développement personnel - MyDeliPression https://mydelipression.com/category/developpement-personnel/ t’aider face à la dépression, pour toi et ton proche Mon, 05 Jan 2026 10:38:25 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://mydelipression.com/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Copie-de-Copie-de-SD-4-32x32.png Articles Développement personnel - MyDeliPression https://mydelipression.com/category/developpement-personnel/ 32 32 176254692 En colère contre ton proche en dépression, tu as le droit ! https://mydelipression.com/2026/01/en-colere/ https://mydelipression.com/2026/01/en-colere/#respond Wed, 14 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://mydelipression.com/?p=24067 ➡️  Pour commencer, tu aides ton proche en dépression du mieux que tu peux. Tu fais attention à tes mots, tu adaptes ton quotidien, et tu mets souvent tes besoins de côté « le temps que ça aille mieux ». Malgré tout ton amour et ta patience, une émotion finit parfois par surgir sans prévenir […]

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]]> https://mydelipression.com/2026/01/en-colere/feed/ 0 24067 Relation toxique et dépression : comment s’en libérer et se reconstruire ? https://mydelipression.com/2025/10/relation-toxique/ https://mydelipression.com/2025/10/relation-toxique/#respond Fri, 10 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://mydelipression.com/?p=23473 ➡️ Tu penses peut-être qu’une relation toxique, c’est forcément un couple qui se déchire . Pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Parfois, c’est une amie qui te fait culpabiliser dès que tu dis non 🙄, un parent qui te rabaisse “pour ton bien” 😔, ou encore un collègue qui te vide de ton énergie […]

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]]> https://mydelipression.com/2025/10/relation-toxique/feed/ 0 23473 Développer sa confiance en soi face à la dépression https://mydelipression.com/2025/08/confiance-en-soi/ https://mydelipression.com/2025/08/confiance-en-soi/#respond Fri, 08 Aug 2025 05:00:00 +0000 https://mydelipression.com/?p=23295 Développer sa confiance en soi peut paraître difficile quand on traverse une dépression. Pourtant, je veux que tu saches dès maintenant : retrouver confiance est possible, même si tu n’y crois plus aujourd’hui 💛. Au départ, j’ai cru que je n’y arriverais jamais😅😖. Ensuite, j’ai compris que ce n’était pas une question de force . […]

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]]> https://mydelipression.com/2025/08/confiance-en-soi/feed/ 0 23295 Faire face aux regrets quand on est en dépression https://mydelipression.com/2025/07/regret/ https://mydelipression.com/2025/07/regret/#respond Fri, 11 Jul 2025 07:51:27 +0000 https://mydelipression.com/?p=23092 ➡️ Si tu es en dépression, tu connais sûrement cette sensation : ton cerveau 🧠adore te rappeler tous tes échecs, tous tes mauvais choix. Et là, le regret devient ton pire compagnon. Je le sais. J’ai été dépressive aussi. Et j’ai souvent pensé que j’avais gâché ma vie. 😅 Le problème, c’est que la dépression […]

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]]> https://mydelipression.com/2025/07/regret/feed/ 0 23092 Anhédonie : Perte de Plaisir et Dépression – Causes et Solutions https://mydelipression.com/2025/02/anhedonie/ https://mydelipression.com/2025/02/anhedonie/#respond Fri, 14 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://mydelipression.com/?p=22343 ➡️ Imagine-toi devant ton plat préféré. Ce plat qui, toujours, te fait saliver rien qu’à l’idée d’y goûter😋. Un bon morceau de chocolat, un café bien chaud, un dessert fondant… 😄Avant, ces petits plaisirs te réconfortaient instantanément. Mais aujourd’hui, rien❌. Aucune excitation, aucune satisfaction. Juste une sensation fade, comme si quelque chose en toi s’était […]

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]]> https://mydelipression.com/2025/02/anhedonie/feed/ 0 22343 L’instant présent : le meilleur alliée contre la dépression https://mydelipression.com/2024/10/instant-present/ https://mydelipression.com/2024/10/instant-present/#respond Fri, 11 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://mydelipression.com/?p=21812 Tu te sens submergé par ta dépression, et chaque jour ressemble à une montagne à gravir 😖❤️? Et si je te disais que la solution pourrait se trouver juste sous ton nez, dans l’instant présent 😅? Imagine un instant où tu laisses de côté le passé et l’avenir, et où tu te concentres sur ce […]

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]]> https://mydelipression.com/2024/10/instant-present/feed/ 0 21812 Quand ton style d’attachement anxieux rencontre la dépression de ton partenaire… https://mydelipression.com/2024/10/attachement-insecure-anxieux/ https://mydelipression.com/2024/10/attachement-insecure-anxieux/#respond Wed, 09 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://mydelipression.com/?p=21792 ➡️ Est-ce que tu te retrouves à te poser mille questions quand ton partenaire est distant ? À te demander si tu as fait quelque chose de mal ou s’il t’aime toujours ? Peut-être as-tu l’impression de marcher sur des œufs, cherchant constamment à maintenir la connexion et à éviter tout signe de rejet. Si […]

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