Articles Dépression - MyDeliPression

Ce que personne ne dit sur l’arrêt maladie

Queeney — Fri, 24 Apr 2026 05:00:00 +0000

Pendant de nombreuses années, je me suis retrouvée en arrêt maladie à cause de ma dépression 😵‍💫. Oui j’ai cumulé les arrêts et personnellement, je l’ai très mal vécues. Pour moi, tout cela été devenue un piège😓. Je trouvais que c’était une punition ou une preuve que j’étais faible, pas assez forte pour gérer les […]

L’article Ce que personne ne dit sur l’arrêt maladie est apparu en premier sur MyDeliPression.

Comment sortir d’une dépression : les bonnes étapes.

Queeney — Fri, 03 Apr 2026 05:00:00 +0000

Tu as tapé » comment sortir d’une dépression » dans Google. Peut-être qu’il est tard, que tu n’arrives pas à dormir, et que tu cherches quelque chose — n’importe quoi — qui pourrait t’aider à comprendre ce qui t’arrive. Ou que tu es épuisé·e de te battre contre toi-même depuis des semaines, des mois. Peut-être […]

L’article Comment sortir d’une dépression : les bonnes étapes. est apparu en premier sur MyDeliPression.

Comment perdre du poids sous antidépresseurs

Queeney — Wed, 18 Mar 2026 06:00:00 +0000

Pour commencer, tu te regardes dans le miroir et tu ne te reconnais plus. En effet, la dépression t’a déjà pris tellement d’énergie, de motivation, de joie. Et maintenant, les antidépresseurs s’y mettent aussi… avec quelques kilos en bonus. C’est injuste et épuisant n’est-ce pas ? Et pourtant, personne n’en parle vraiment. Il normal de […]

L’article Comment perdre du poids sous antidépresseurs est apparu en premier sur MyDeliPression.

Faire face à la souffrance psychique : ce que personne ne vous dit vraiment

Queeney — Fri, 06 Mar 2026 06:00:00 +0000

Pour commencer, la souffrance psychique est partout. Pourtant, on en parle rarement de la bonne façon 😶. ➡️ On parle plutôt de “difficulté”, de “déprime”, de “passage compliqué” et parfois même de “burn-out”. Mais, au fond, nous minimisons presque tous la réalité de la souffrance psychique😣. Car cette souffrance est bien plus profonde et plus […]

L’article Faire face à la souffrance psychique : ce que personne ne vous dit vraiment est apparu en premier sur MyDeliPression.

Comment donner un conseil à mon proche en dépression ?

Queeney — Wed, 11 Feb 2026 06:00:00 +0000

As-tu envie de donner des conseils à quelqu’un qui souffre de dépression ? C’est entièrement normal d’en avoir envie quand on voit un proche en difficulté❤️. Quand quelqu’un qu’on aime va mal, on veut aider. Ainsi, il est normal de vouloir le soulager ou le diriger vers de bonnes décisions. Le fait d’être aidant te […]

L’article Comment donner un conseil à mon proche en dépression ? est apparu en premier sur MyDeliPression.

Sortir de la dépression quand on est perfectionniste

Queeney — Fri, 06 Feb 2026 09:20:09 +0000

Perfectionnisme et dépression vont souvent ensemble, mais on en parle peu clairement. On utilise ce mot tout le temps, mais sans toujours réaliser ce qu’il porte derrière😏. Parce qu’en vrai, le perfectionnisme, ce n’est pas “aimer bien faire”. C’est souvent l’impression que ➡️ tu n’as pas le droit à l’erreur. Quand on est perfectionniste, on […]

L’article Sortir de la dépression quand on est perfectionniste est apparu en premier sur MyDeliPression.

Sentiment de culpabilité et dépression : comment l’apaiser ?

Queeney — Fri, 26 Dec 2025 06:00:00 +0000

D’abord, tu ouvres les yeux. Puis, avant même de te lever, une pensée arrive : « je devrais aller mieux ». Ensuite, une autre s’ajoute : « je fais du mal aux autres comme ça ». Et ainsi, sans prévenir, le sentiment de culpabilité s’installe 😔.➡️ Souvent, tu culpabilises de ne pas travailler assez, de […]

L’article Sentiment de culpabilité et dépression : comment l’apaiser ? est apparu en premier sur MyDeliPression.