En quelques mois apprends à régler les problèmes de ta dépression alimentant ta souffrance.

Désolé mais voir un psy ne suffit pas à te sortir de la dépression, tant que tu alimentes tes symptômes, tu continueras de subir ta dépression !

Hey, moi c’est Manuella et laisse-moi te raconter une petite histoire… En fait, c’est mon histoire !

Je suis tombée en dépression en 2014 pour la première fois. J’ai été voir un thérapeute, mais j’ai fait deux rechutes en 2016 et en 2018. Pourquoi, ces rechutes et pourquoi je n’ai pas réussi à m’en libérer ? Mon histoire à commencer à la première rechute, j’ai toujours voulu savoir quoi faire pour vraiment m’en libérer.

Prenons quelques instant, je suis certaine que tu vas te reconnaitre dans ces affirmations…

Le problème n’est pas toi mais le manque cruel d’information face à la dépression, pour savoir quoi faire exactement pour s’en sortir.

Nous perdons du temps à combattre les symptômes et pas vraiment les problèmes…

Prends donc quelques instants et imagine

Prendre plaisir à faire tes activités favorites.

Retrouver ta joie de vivre, être soi-même et avancer.

Ne plus pleurer autant..

Ne plus culpabiliser parce que tu es en arrêt maladie à cause de ta dépression.

Pourvoir reprendre tes projets, les réaliser tranquillement et rependre le cours de ta vie

Ne plus à avoir faire des efforts pour avoir une vie "normale".

On ne nous dit pas tout !

Il manque un travail à faire…

👉🏾 Quand j’ai réalisais que ça faisait 5 ans que je me battais face à ma dépression sans trouver une once de solution à ces rechutes… j’étais dévastée. Devais-je vivre à 28 ans toute ma vie avec une dépression ?

👉🏾Dans ma quête pour m’en sortir j’ai pu voir une chose assez choquante… En fait, je ne travaillais pas sur quelques choses de très important… 

👉🏾En fait je travaillais sur les symptômes et pas sur les causes et les problèmes alimentant ma dépression. C’est un travail à faire avec la thérapie, mais quand on est suivi par un médecin traitant ou un psychiatre… Il est difficile de creuser et trouver ces points de douleurs.

👉🏾Dans ma quête  pour aller mieux et régler ces problèmes de fond, j’ai réalisé ce point. Nous avons un travail complémentaire à faire en tant que dépressif. Mais en plus de régler les problèmes de fond, nous devons avoir un équilibre avec nos proches ainsi qu’une vie saine.

Ce dont à besoin tout dépressif

Une prise de conscience

La première étape est de réaliser que je souffre de dépression et que je dois prendre soin de moi.

Une thérapie

La deuxième étape est d'avoir un suivi régulier avec un thérapeute ( psychiatre, psychologue..)

Régler les causes des symptômes

La troisième étape est de faire tout le travail de tout dépressif pour mieux maitriser son quotidien.

Est-ce qu’on t’a déjà parle de cette étape ? Elle est très importante pour s’en sortir. Mais travailler sur les problèmes de la dépression implique bien plus…

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01. Régler les problèmes liées à la dépression 

Même si la dépression peut ne pas avoir de cause particulière, nous devons régler les problèmes déclenchant et alimentant notre dépression😶. Quels qu’ils soient, les mettre en évidence sera un véritable travail de fond pour vraiment dompter sa dépression.

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02. Avoir vie équilibré

Une vie équilibré est un moyen de gérer les éléments extérieurs alimentant la dépression. Oui ne pas manger 5 fruits & légumes🥗 par jour à une véritable action sur la dépression. Loin d’être un mythe, nos dérèglements psychiques sont très sensible à ce genre de choses !

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03. Avoir une relation saine avec les autres

Canalisez les actions des autres sur notre dépression est indispensable pour s’en sortir. Ils ne doivent pas être un poids sur nous. De ce fait, il faut apprendre à avoir confiance en soi pour éviter les situations clairement difficiles pour nous.

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après

Une fois que j’ai compris toutes ces choses et que j’ai commencé à réellement travailler sur les problèmes de ma dépression…

Je suis devenue une autre personne libéré du poids de la dépression et j’ai commencé à partager ces informations avec les autres ! 

Je suis contente  j'en apprends plus sur ma dépression. Parce que depuis longtemps j'ai l'habitude de faire des trucs pour les autres, des trucs pour plaire aux autres et moi rien. Je comprends mieux et je sens les effets sur moi ! J'avance enfin ! 
Cindy

Comment donc faire ce travail pour se libérer de la dépression ?

Je te présente donc…

L’académie est un programme mensuel pour t’apprendre à réaliser ce travail complémentaire et à dompter ta dépression 

Chaque mois tu auras du nouveau contenu pour t’apprendre à gérer ta dépression. Ainsi tu pourras avancer à ton rythme sans te sentir envahi.

Dans l’académie, tu recevras une méthode ( la méthode des 5A) étape par étape pour apprendre à dompter et à te libérer du poids de la dépression.

Loin d’être une formule magique, l’académie t’apporte tout ce qu’un dépressif doit faire avec le travail complémentaire. 

Je t’évite donc à rechercher  et à faire tout le travail que j’ai fait pour réaliser le travail complémentaire du dépressif en prenant en compte tes besoins et ta sensibilité.

Le contenu du programme est délivré sur 6 mois, mois après mois pour ne pas t’envahir et te donner tout le temps nécessaire pour t’en sortir.

A la fin du programme : 

    • Tu connaîtras le véritable fonctionnement de la dépression et tu sauras la maitriser 
    • Tu auras accepté réellement ta dépression et les actions à faire pour t’en sortir
    • Tu auras gagné en confiance en toi 
    • Tu auras appris à gérer tes émotions liées à ta variation d’humeur
    • Tu sauras libre du poids de  cette fichue maladie

Es-tu es donc prêt à botter les fesses de la dépression et t’en sortir ? 

Ce que tu vas apprendre grâce à cette méthode

Dans les premiers chapitres mis à disposition, je t'apprends à connaître la et ta dépression. A ne plus te faire avoir par les fausses croyances sur la maladie et voir ton potentiel de t'en sortir. Cette connaissance te permettra de commencer à déceler en toi les problèmes cachés alimentant ta dépression !

 

Une fois la connaissance bien acquise💪🏾, je te montre ensuite dans ce module, pourquoi accepter est une étape à refaire encore et encore et surtout, comment la faire pour ne pas s'autosaboter 😌et se mettre dans de bonne condition pour sa thérapie. Accepter sera aussi indispensable pour mettre en lumière les difficultés de ta dépression qui sont souvent dans notre zone de déni.

Avec la liste de tes points à travailler et l'envie de prendre soin de toi, avec des processus simples, nous mettons en place toutes les actions pour gérer les points négatifs de la dépression ( envie de rien faire, peur, angoisses, idées noires ect...). Nous commençons à mettre des actions ( réflexion sur le travail, relation avec les autres etc...) en place concrète pour régler les problèmes liées à ta dépression !

Après avoir mis des actions en place, je t'apprends dans cette partie à anticiper toutes tes difficultés que tu rencontres pour cette fois-ci devenir maitre de ta dépression.

La dépression a tellement de rebondissement, qu'il faut être prêt à tous. Dans ce module, tu verra comment faire preuve d'endurance, de persévérance avec moi à tes côtés par le moyen du contenue entièrement créer pour des dépressifs.

Hey… En plus de cela tu auras bien plus

Chaque mois  à consommer encore et encore des vidéos encouragements et motivations pour t’aider.

Des exercices pratiques dans chaque chapitre basé sur la PNL et autres méthodes de développement personnel mais adapté aux dépressifs.

Deux Lives mensuel ( réponses aux questions et thème du mois)  pour répondre à tous tes questions  sur  ta dépression.

Des mini programmes à faire tranquillement en objectif à côté pour t’aider dans ton quotidien

Une communauté sur Facebook avec uniquement des personnes de l’académie pour s’encourager les uns des les autres. Le groupe sera très actif et bienveillant.

Un nouveau challenge par mois pour travailler sur ton développement personnel.  

Le programme a une version avec un coaching de groupe ! Pendant 6 mois, tu auras accès à un contenu exclusif.  : 18 séances dont 6 individuel, des live avec des experts et un échange illimité avec moi 5/7J

(Sur liste d’attente pour le moment)

Il existe 3 façons d’accéder à l’académie

Je teste le programme

54 sans engagement résiliable à tout moment
  • Accès aux contenus mensuels
  • Accès à tous les Bonus
  • Communauté sur Facebook
  • 2 lives mensuel
  • Challenge encouragement mensuel (valeur 47€)

pROGRAMME CLASSIQUE

37 Mensuel engagement sur 6 mois
  • Accès aux contenus mensuels
  • Accès à tous les Bonus
  • Communauté sur Facebook
  • 2 lives mensuel
  • Challenge encouragement mensuel (valeur 47€)
  • Économie de 100€ avec cette offre
populaire

pROGRAMME COACHING sur 6 mois

274 Mensuel engagement sur 6 mois
  • Accès aux contenus mensuels
  • Accès à tous les Bonus
  • Communauté sur Facebook
  • 2 lives mensuel
  • CHALLENGE ENCOURAGEMENT MENSUEL ( valeur 47€)
  • offre de lancement : GUIDE POUR LES PROChes (VALEUR 27 €) + accès à la formation pour consolider son couple (valeur 147€)
  • 18 séances de coaching de groupe inclus contenus exclusif dont 6 séances individuels et intervention d'experts sur 6 mois
  • échange et suivi illimité par email
  • Accès à l'académie sur 12 mois

Quelques retours de celles ayant eu accès au programme en avant-première 

L’académie m’aide à comprendre ma dépression, les vidéos sont très explicatives et agréables à écouter, j’aime beaucoup. Le coaching avec Manuella est top, elle me comprends, m’aide à réaliser mes objectifs, me boost. Merci !
Cindy
Je voulais te remercier du fond du cœur (et du bout de mes 10 doigts opérationnels !) pour le travail que tu fais pour nous soutenir et nous aider à avancer contre la dépression.
Ton coaching m’a énormément apportée que ce soit pour le soutien moral et amical mais surtout un regard extérieur sur mes avancées. Sans ton regard, j’aurai l’impression d’avoir peu voire pas du tout progressé.
Le coaching de groupe a booster cela et m’a aidée en plus à sortir de ma one de confort. Je sais et j’ai pu voir que je ne suis pas seule à me battre ! On est plusieurs, on peut s’encourager et partager de la bienveillance.
Bref, MERCI et je ne peux que recommander ton suivi et ton programme
Iandosoa
Merci encore car ce sujet (la gestion de nos proches) n'ai pas facile a abordé avec mon entourage, mais grâce à toi je suis plus en paix avec moi même du coup j'arrive mieux à l'expliquer ou a moins prendre à cœur certains commentaires inutiles.
Marie Louise
Les vidéos sont sympa et les exercices aident beaucoup à bien y réfléchir. Dès le premier mois j'ai vu des actions sur moi. Plus de confiance, plus de courage ! Merci à toi pour ce que tu fais, c'est top !!
Jade

Je sais très bien ce qu’est la dépression… 

Je suis Manuella ( pour rappel😁) , dépressive et Coach de vie certifiée ! Cela fait 8 ans que je connais la dépression et je peux t’assurer que j’ai clairement tout essayé pour m’en débarrasser!! Très vite j’ai compris que 30 minutes chez le psychiatre m’aidait pour le fond et je me devais de travailler  sur la forme.

Il m’a suffit de comprendre les mécanismes de la dépression  en 5 étapes et je me suis posée sur la voie de la guérison.

Si ça été possible pour moi et ma dépression sévère, je t’assure que c’est aussi possible pour toi😌.

Tu as besoin d’un savoir-faire entièrement créer pour nous dépressifs et adapté entièrement à tes  besoins, tes réalités émotionnelles et en prenant en compte tes sensibilités.💪🏾 Ce que trouveras dans l’académie est un condensé de recherche pour t’apprendre le travail complémentaire. Je l’ai attaché à une méthode simple prenant en compte la dépression afin qu’elle soit efficace. 

En tant que membre de l’académie des dépressifs tu auras :

Ce que tu apprendras t’aidera à l’infini face à la dépression

FOIRE AUX QUESTIONS

Pourquoi le programme est disponible mois après mois ? 

Pour ne pas vous culpabiliser, jongler avec le manque de motivation normal à chaque dépressif et  appliquer la méthode étape par étape.

Quand commence le début du programme ?

Le  début du programme sera disponible le lundi 28 Juin. 

Au bout de combien de temps j’aurais accès à toute la méthode  ?

Le programme est terminé au bout de 6 mois.


Est-ce que ma dépression est compatible avec la formation ?

L’académie est pour les dépressions dites  majeurs quelques soit leurs intensités (légères, modérés et sévère )  post-partum, saisonnière mais destinée pas pour les bipolaires. Tu peux être en dépression depuis peu ou depuis des années, l’académie est pour toi !


Combien de temps ai-je accès au contenue ?

Tu as accès au programme en fonction de ton abonnement ( sur six mois ou bien à l’année)


Des questions supplémentaires  ?📨 Contacte moi par email à l’adresse hello@mydelipression.com