Ton soutien quotidien face aux difficultés de ta dépression
Rejoins d’autres personnes comme toi souffrant de la dépression et laisse-moi t’apprendre ma méthode de 5A pour travailler sur ta dépression et avoir un soutien quotidien.
L’académie mydelipression :
Une aide au quotidien pour t’apprendre à sortir de la dépression et à te sentir moins seul.e
Le soutien nécessaire pour sortir de la dépression
Je te comprends face à ta dépression car je suis aussi passée par là !
Ah la dépression, cette maladie si complexe et incomprise. Son problème est qu’elle est tenance et qu’il n’est pas facile de s’en défaire. N’est-ce pas ? Est-ce comme moi tu t’es retrouvé dans ses griffes :
- En ne sachant jamais comment tu vas être ( humeur trop changeante=°
- En devant subir les crises d'angoisses, te paralysant le quotidien
- En devant accepter un traitement ayant des effets secondaires
- En ayant du mal à te reconnaitre
- En étant tout le temps fatigué
- Ne pouvant pas des fois faire ce que tu veux ( c'est trop dur)
- En ayant l'impression de survivre au lieu de vivre
- En se voyant devenir l'ombre de soi-même
Je te comprends si tu t’es reconnu dans ces mots. La dépression est une maladie pas facile sachant que les autres ne la comprennent pas pleinement. La réalité est que la dépression touche tous les aspects de notre vie !➡️ Du boulot à son couple en passant par les gestions des autres tout devient une montagne😔.
➖En fait, on a juste besoin de quelqu’un pour nous tenir le main pour nous rassurer, nous encourager, nous comprendre et nous soutenir face à tous ça, n’est-ce pas ?
➖Pourtant même si on a une thérapie les 1h par semaine sont top, le quotidien reste une épreuve.
Et si je te disais que je suis passée par là et que j’ai décidé d’être cette personne pour toi…
Je sais à quel point malgré être entouré de personne aimante on peut se sentir très seul face à sa dépression. Cependant, il y a de l’espoir. On peut sortir de la dépression 😌!
Outre le fait de ne plus souffrir de la maladie, ne serait-il pas génial de 
:
- D'avoir le soutien d'une personne passé par là
- De trouver les bonnes solutions face à ta dépression
- D'avoir une communauté de personne vivant les mêmes choses que toi
- D'avancer réellement
- De savoir comment prendre le dessus de la dépression
- D'avoir les outils nécessaires contre ta dépression
- De retrouver une belle joie de vivre
- Pouvoir relativiser correctement
- avoir des armes pour combattre la dépression et pouvoir les utiliser pour anticiper une rechute.
Utopique ? Je ne crois car avec la bonne connaissance de la dépression et la direction recevoir toutes ces choses est entièrement possible.
Ce travail peut être fait en complément de sa thérapie. Oui c’est possible de retrouver un équilibre de vie !
➡️Est-ce que tu as fait comme moi ? Recherche à droite et à gauche des solutions pour ta dépression ?
🌐Internet raconte tout et son contraire ! Les groupes Facebook font très peur quant aux témoignages des personnes. Certains donnent leurs propres points de vue avec un manque visible de connaissance sur la dépression🤦🏾♀️.
Déjà la dépression nous prend toute notre énergie alors, recevoir ce qu’il nous faut exactement sans avoir à faire d’effort, je suis certaine que c’est ce que tu souhaites. Oui, je le sais parce qu’encore une fois, je suis passée par là !
Qui suis-je ?
Je suis Manuella, une ancienne dépressive devenue Coach de vie certifié pour aider les autres comme j’aurais voulu être aidé.
Après avoir fait toutes les recherches possibles et inimaginables, j’ai compilé toutes ces informations pour créer ma méthode des 5A.
➖J’ai aidé plus de quarantaine de personnes en dépression à appliquer ma méthode complémentaire pour se libérer de leurs difficultés
Mon podcast Raconte-moi ta dépression
, avec ses plus de 150 000 écoutes, est l’un des seuls podcasts sur la dépression.
➖Il a été cité par le magazine Femme actuelle. ⭐
Est-ce que tu veux ce soutien pour sortir de ta dépression ?
➡️Travailler sur sa dépression est différent d’une personne à une autre. Mais 💡en suivant les bonnes étapes, tout le monde s’en sort. À travers mon parcours personnel, ma formation en psychothérapie et mes expériences chez MyDeliPression depuis Octobre 2019, j’accompagne des personnes face à leur dépression.
➡️J’ai décidé de rendre mon programme accessible à toutes les personnes voulant dire bye bye à la dépression🖐🏾.
Alors, est-ce que tu veux que je t’accompagne face à ta dépression ?
Je te présente donc…
Un programme avec un groupe de parole
pour t’apprendre à sortir de la dépression
étape par étape
Grâce à une connaissance exacte de ta dépression et de son fonctionnement je t’apprends étape par étape à sortir des griffes de la dépression.
Les bénéfices :
- Apprendre une méthode ayant fait ses preuves sur la dépression
- Avoir un plan d'action adapté à sa situation et te voir avancer vraiment
- Recevoir un soutien quotidien entouré de personne bienveillante
- Avoir un allié de taille ( moi en tant que Coach ) en plus pour faire face aux difficultés de ta dépression
Pourquoi un programme mensuel ?
Il existe plein de livres ou de mini formations pour sortir de la dépression. Leurs problèmes ? Elles ne prennent pas en compte la santé de celui qui souffre de la dépression, la réalité de l’humeur instable, la fatigue, les peurs et les limites aux de chacun.
🧠Dans ce format, je te propose de choisir ton rythme te permettant de ne pas être dépasser, de prendre en compte aussi bien ton manque de motivation, ton énergie, tes besoins émotionnelles et ton emploi du temps. Un voyage étape par étape pour retrouver le cours de ta vie.
Qu’est-ce qu’il y a dans cette académie ?
Module 1 : Accroitre sa connaissance de soi et de sa dépression
La première étape de la méthode : accroitre ta connaissance. Loin de faire de toi un bibliothèque, cette étape te permettra de mieux te connaitre toi et ta dépression .
- La vrai définition de la dépression pour ta situation
- Les 5 grands mensonges de la dépression
- Les fausses croyances décourageantes à se débarrasser
- Tes forces comment les mettre en évidence et commencer à les utiliser
Module 2 : accepter sa dépression et ses nouvelles limites
La deuxième étape indispensable avant de commencer les actions : prendre le temps d’accepter sa situation dans son ensemble.
- Les 3 clés pour accepter sa dépression
- Pourquoi tes nouvelles limites sont des forces
- Comment ne plus jamais culpabiliser
- Utiliser la patience comme une arme infaillible
Module 3 : Agir pour soi contre sa dépression
Troisième étape agir enfin pour soi. Le but est de mettre en place ton plan d’action adapté à toi avec mon aide bien sur.
- Les 5 points non négociables commun sur la dépression à travailler
- Faire de la positivité ton allié
- Bien gérer les autres et sa famille
- Utiliser la patience comme une arme infaillible
Module 4 : Anticiper les difficultés de la dépression
Un fois tout installé autant tout consolider en anticipant toutes tes difficultés et c’est partie pour la quatrième étape.
- Les 5 points non négociables commun sur la dépression à travailler
- Faire de la positivité ton allié
- Bien gérer les autres et sa famille
- Utiliser la patience comme une arme infaillible
Module 5 : Avancer encore plus loin
La dernière étape de la méthode, avancer dans ta vie de tous les jours et ne plus laisser autant de place à la dépression. Avancer en se fixant des objectifs.
- Se fixer des objectifs et des projets
- Les 3 clés pour prévenir toutes les rechutes
- Se dire non et oui à la fois
- La méthode pou retrouver le gout des choses
Hey… En plus de cela tu auras bien plus
Chaque mois à consommer encore et encore des vidéos encouragements et motivations pour t’aider si tu n’es pas bien ou découragé.
Un groupe privé sur l’outils Discord
: Des échanges avec les autres membres, des lives et des échanges en direct avec moi
Un suivi par email
Le but est de t’aider à appliquer la méthode des 5A. Je mets en place dès ton arrivé un suivi par email avec moi. Nous échangeons tout au long du programme par email ou par message
Un outils de suivi pour voir objectivement l’évolution de ta dépression tout au long de l’académie
Des mini programmes à faire tranquillement en objectif à côté pour t’aider dans ton quotidien. Tu pourras les choisir en fonction de tes besoins.
Tu peux suivre l’académie en m’utilisant comme ton allié !
⭐ Le coaching de groupe ! Chaque semaine tu auras ta dose d’encouragement pour réussir à tenir le coup. Ensemble, nous apprenons à consolider la méthode des 5A, mais aussi à t’encourager individuellement face à ta dépression.
➖Bien sûr tu n’es pas obligé de venir même si c’est chaudement recommandé ! Tu n’es pas non plus obligé de mettre ta caméra et même de parler !
➡️Pour le moment les séances de Coaching de groupe sont le Mardi ou Jeudi 19h. Un créneau en journée arrive bientôt 😌
Ce qu'ils pensent de l'académie
C’est super important de pouvoir parler à qqn qui comprend exactement ce qu’on vit actuellement, c’est le point faible de beaucoup de psys c’est que souvent ils ne comprennent pas vraiment ce qu’on traverse ..
je me suis toujours sentie comprise et écoutée pendant nos séances et rien que ça ça illumine une journée. Je sais qu’on a aussi pas mal parlé de mes parents et que ça m’a fait du bien car c’est un sujet difficile
Ma plus grosse transformation c'est de maintenant assumer que ça ne va pas. Quand je vais mal je panique moins. Je culpabilise moins qu'avant et ça aucun psy n'avait réussi à le faire avec moi.
Es-tu prêt à prendre soin de toi et avoir tout le soutien nécessaire pour te libérer du poids de ta dépression
Je commence dès maintenant… 🚀
L’académie est sans engagement. Tu peux commencer et t’arrêter quand tu veux !
SANS engagement
- Sans engagement
- Accès à tout le programme
- Accès à tous les bonus
- Une communauté sur Facebook
- Une séance de coaching de groupe par semaine
- Suivi direct avec moi par email
Un programme à la Manue !
La signature à la Manue c'est quoi ?
Une ancienne dépressive connaissant très bien la maladie ayant juste envie de t’aider et de t’apporter tous les éléments pour que tu t’en sorte.😌❤️
De l’expertise en tant que Coach pour personne souffrant de dépression depuis Octobre 2019🚀
De la pédagogie et de la patience pour transmettre cette connaissance🧠 : des exercices, des vidéos, des ressources, des échanges TOUT pour prendre soin de toi
Du soutien et de la bienveillance
Du sérieux mais aussi du fun ( dépression peut rimer avec humour non ?)😎Tu verras je fais des blagues nulles !
Chaque membre de l’académie a un droit à des échanges avec moi.
Quand tu rentres, je ne te lâche plus !
Des questions ?
L’académie est un plus et ne se substitut pas au travail du thérapeute. Nous ne travaillons pas sur les mêmes choses. Tu n’as pas d’objectifs à atteindre mais un plan d’action à suivre pour travailler sur tous les aspects du quotidien. Il s’agit du travail complémentaire que nous devons faire pour sortir de la dépression.
L’académie apporte une véritable connaissance sur la dépression dont un travail pour éviter les rechutes. En plus de renforcer ton état psychique, l’académie te donne des armes inédites pour réapprendre à te connaitre et utiliser tes forces en tant que réflexe contre tes difficultés. Ainsi tu es équipé correctement pour les difficultés pouvant arriver dans ta vie. Car on sait très bien que la vie n’est pas linéaire.
Alors, tu n’es pas obligé de parler ni même de montrer ta tête lors du Coaching de groupe. Tu peux venir et fermer micro et caméra. Je ne t’imposerai jamais de le faire ni même de parler si ça ne va pas. Tu pourras avoir accès à tous les replays !
L’académie est pour les dépressions dites majeurs quelques soit leurs intensités (légères, modérés et sévère ) post-partum, saisonnière mais pas destinée aux bipolaires. Tu peux être en dépression depuis peu ou depuis des années, l’académie est pour toi !
Si tu souffres uniquement d’anxiété, l’académie des dépressifs n’est pas pour toi.
L’académie ne te prendra pas beaucoup de ton temps. Les vidéos les plus longues durent 25 minutes. Tu peux avancer à ton rythme en fonction de ton emploi du temps. C’est pour cela que le contenu est mensuel !
Alors l’académie est faite pour toi. Le contenu n’est pas que pour des personnes engagés dans leurs guérisons. Mais pour des personnes comme toi n’étant pas très bien, le contenu prend en compte les moments difficiles. Ancienne dépressive, je sais très bien que tu ne peux pas compter sur ton humeur. Alors les vidéos sont rassurantes et toujours encourageantes. Si tu n’es pas bien, tu as des vidéos motivations pour t’encourager ainsi que le groupe Facebook et moi par échange d’email.
Oui. C’est le but de l’académie que de te donner une ligne conductrice pour faire les choses étape par étape et correctement. Tu pourras t’en sortir ! Bien sur il faudra être patient car l’académie n’est pas une formule magique ! Elle te donnera toutes les choses dont tu as besoin pour la suite de ta vie.
Ce programme est inédit et réalisé par une ancienne dépressive. Le programme te demandera de faire des changements dans ta vie, de régler les vrais problèmes alimentant ta dépression. Tu pourras voir ta situation sous un autre angle et coupler avec ta thérapie, tu pourras t’en sortir!
Oui tu peux le prendre ! A partir du module n°2 je t’aiderai à avoir un suivi thérapeutique. L’académie est un plus et non un substitut à la thérapie ! Sinon pas moyen de se libérer correctement de la dépression. Sans thérapie, les rechutes sont quasiment inévitables.
Alors, tu rejoins les bancs de l’académie avec nous ? Viens on s’amuse tout autant qu’on se libère de la dépression !
Je commence dès maintenant… 🚀
Des questions supplémentaires ?📨 Contacte moi par email à l’adresse hello@mydelipression.com